Yoga Abdos, c’est quoi ?
Yoga Abdos, séance spécifique proposée au studio Nataraja yoga à Bordeaux depuis 2014.
Le Studio Nataraja vous propose de suivre la vie du studio, son évolution, et de profiter de quelques conseils Yoga !
Yoga Abdos, séance spécifique proposée au studio Nataraja yoga à Bordeaux depuis 2014.
Une relaxation guidée profonde, entre veille et sommeil, pour relâcher le corps, apaiser le mental et améliorer la qualité du sommeil.
Le yoga restauratif appelé aussi « yoga anti stress » est un yoga soutenu par des accessoires, permettant une détente profonde, un apaisement du système nerveux et une relaxation complète du corps.
L’Ashtanga est un yoga dynamique basé sur une série de postures enchaînées avec le souffle. Une pratique structurée, exigeante et progressive qui développe force, souplesse et présence mentale.
Le Yin Yoga est une pratique douce et intériorisée, faite de postures tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions profondes. Ce cours invite à ralentir, à étirer le corps en douceur et à apaiser le mental, en complément idéal des pratiques plus dynamiques.