Ashtanga yoga

salamba-sarvangasana-plCe cours d’Ashtanga, Yoga dynamique, propose un enchaînement de postures synchronisées à la respiration, suivant la 1ère série développée par Pattabhi Joïs et enseignée dans le monde entier.

Les postures d’ Ashtanga yoga sont toujours pratiquées dans le même ordre, chaque posture prise prépare à la suivante. Développe force, vitalité et endurance. Pranayama et mantra au programme.
Installer un rituel pour développer sa pratique.
Vous serez guidée par Julie, enseignante confirmée, pour une pratique intelligente et en toute sécurité.

Le lundi est réservé pour les yogis ayant déjà une pratique de l’Ashtanga.
Le mardi est réservé aux débutants.
Nous consulter pour être orienté sur le cours le plus adapté si vous avez des questions.
Cours d’1h le lundi à 20h45.
Cours d’1h le mardi à 20h45 : Ashtanga Initial

Ashtanga

Les cours d’Ashtanga yoga spécifiques

L’Ashtanga initial

Ce cours est une introduction à l’Ashtanga Yoga. Tout en dynamique, il propose un enchaînement de postures synchronisé à la respiration, suivant la 1ère série développée par Pattabhi Joïs et enseignée dans le monde entier : découvrez le cours de yoga Asthanga initial