Sur le plan physique : apprendre les bons placements, tonifier sa sangle abdominale, se muscler le dos tout en respectant le périnée. Sur le plan énergétique : travail sur le souffle, respiration physiologique en intégrant le travail du périnée.
Idéal en complément de sports ou reprise d’activité physique.
Ce cours imaginé par Cyril Moreau s’emploie à renforcer la zone abdominale tout en respectant le dos et le périnée selon l’enseignement biomécanique du docteur Bernadette de Gasquet. L’auteure de l’ouvrage « Abdos, arrêtez le massacre ! » a en effet développé un travail des abdominaux respectueux du corps, en particulier du dos et du périnée, que l’on retrouve dans cette séance proposée en exclusivité à Bordeaux.
Pas besoin de pré-requis, ouvert à toutes et tous.
