YOGA SENIOR

Une séance Hatha yoga adaptée tout en douceur sur le renforcement musculaire, la flexion, l’alignement de la colonne vertébrale. Focus sur les articulations. Cette séance porte l’accent sur la concentration, la synchronicité des mouvements, le travail d’équilibre…

Travail peut être fait selon les séances sur chaise. Utilisation de support au programme. Vous serez guidé par une enseignante expérimentée qui saura vous mettre à l’aise pour un bien-être corporel et un mental apaisé. Et bonne humeur assurée ! 

Pas d’âge pour débuter la pratique du yoga. Notre philosophie au studio : « c’est au yoga à s’adapter à nous et pas l’inverse ». 

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