Les bases du yoga avec Cyril Moreau

Un atelier idéal pour débuter son année en Yoga ! Samedi 21 septembre à 10h30
apprendre les principaux placements dans les postures les plus proposées lors de vos séances yoga.
Aussi, l’occasion de réviser pour se donner les moyens de progresser en protégeant le dos et le périnée.
Travail sur la respiration physiologique en intégrant le périnée.

Au cours de ces 3h de pratique, Cyril Moreau vous guide sur différents enchaînements avec des postures vues « à la loupe » comme par-exemple la posture du chien tête en bas ou bien comment placer son bassin en Trikonasana….
Ces postures seront détaillées à l’aide de supports spécifiques comme les briques, chaises, sangles, cordes dans les murs …. pour une meilleure compréhension de la posture et adaptée à ses possibilités.
Tous les groupes de postures seront abordés.
Egalement des notions sur la voie du yoga.

Egalement un focus sur la respiration physiologique avec un travail sur le périnée.

En fin d’atelier, un temps sera consacré à une relaxation spécifique avec des supports.

SUR RESERVATION via le site Nataraja ou sur place avant ou après une séance
Ouvert à tous les pratiquants du studio ou extérieurs & de toutes les méthodes.
Durée : 3H
tarif : 40€
Lieu : 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux – Espace 1

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