Sîtâ Montoya Mattalia

Vinyasa, Yin, Ashtanga

Sîtâ Montoya-Mattalia

Ayant grandi dans un environnement où les philosophies indiennes ont une place centrale, Sîtâ commence à pratiquer le yoga plus tard à Paris avec Gérard Arnaud qui deviendra son professeur pendant plusieurs années. Elle construit sa pratique et son enseignement autour de celle de Gérard, à savoir une approche épurée, basée sur les alignements et le souffle.

Sa pratique et son enseignement évoluent avec les années et viennent se teinter d’autres approches, comme l’Ashtanga, Vinyasa, mais aussi les séquences de Vinyasa Krama de Matthew Sweeney.

Ses cours sont fluides bien que les postures soient tenues, la respiration est mise au cœur de la pratique, et le travail des alignements – adaptables à chaque corps sont respectés. Elle se forme également à la méthode Pré/Post Natal De Gasquet pour pouvoir accompagner des femmes dans toutes les étapes de leur vie, ainsi qu’au Yin Yoga.

“ J’enseigne depuis plusieurs années à Paris sous différents formats, que ce soit en cours collectifs et particuliers, ou lors de stages et formations professorales. En décembre 2024, je quitte Paris pour Bordeaux ! Je continue à enseigner à Paris ponctuellement lors de stages, ateliers et formations professorales et enseigne mes cours quotidiens à Bordeaux. ”

3 mots clés que l’on va retrouver dans ton enseignement yoga ?
Connexion à sa respiration, auto-grandissement, créer de l’espace… et quelques mots en sanskrit 😉

Que t’apporte la pratique du yoga dans ton quotidien ?
C’est le moment de reconnexion à moi-même, d’observation, d’alignement corps-esprit nécessaire à ma vie.

Pourquoi pratiquer au studio Nataraja yoga ? Que t’apportent les cours du studio ?
Nataraja a été le premier studio que je connaissais de nom en m’installant à bordeaux, j’y retrouve les racines communes de l’enseignement de Gerard Arnaud, enseignement que nous partageons avec Cyril Moreau. C’est pour moi une occasion de pratiquer et d’enseigner en restant proche de mes racines.

Ta devise :
Chacun peut être grand, là même où il se trouve.” tiré de la Bhagavad-Gita

Sîtâ est enseignante en :