Yoga Abdos, c’est quoi ?
Yoga Abdos, séance spécifique proposée au studio Nataraja yoga à Bordeaux depuis 2014.
Le Yoga Nidra, c’est quoi ?
Une relaxation guidée profonde, entre veille et sommeil, pour relâcher le corps, apaiser le mental et améliorer la qualité du sommeil.
Yoga Restauratif c’est quoi ?
Le yoga restauratif appelé aussi « yoga anti stress » est un yoga soutenu par des accessoires, permettant une détente profonde, un apaisement du système nerveux et une relaxation complète du corps.
Ashtanga yoga : c’est quoi ?
L’Ashtanga est un yoga dynamique basé sur une série de postures enchaînées avec le souffle. Une pratique structurée, exigeante et progressive qui développe force, souplesse et présence mentale.
Yin Yoga : c’est quoi ?
Le Yin Yoga est une pratique douce et intériorisée, faite de postures tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions profondes. Ce cours invite à ralentir, à étirer le corps en douceur et à apaiser le mental, en complément idéal des pratiques plus dynamiques.