Atelier Acroyoga

Samedi 16 Mars à 10h30

Venez seul(e) ou accompagne(é) pour une pratique ludique !
Une joyeuse synthèse de yoga, d’acrobatie et de massage aérien …
L’AcroYoga offre la possibilité de s’amuser, de partager et se dépasser dans la confiance et le soutien mutuel.

Vous serez guidé (e) par Laurence et Maité au studio Nataraja yoga à Bordeaux. . Pratique en trio : porter, être porté, parer installent la confiance en soi et en l autre .

Les spécificités de l’acroyoga sont la confiance et la relation.
Nous allons sortir de l espace de notre tapis pour aller à la rencontre de l autre et de notre potentiel.
Pratiquer l acroyoga nous permet d assouplir et de renforcer son corps, de lâcher prise, de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. 
Pendant cet atelier de 3 heures, nous allons découvrir et explorer !!  

En première partie,  l’importance de la sécurité, les points de contact, le rôle de chacun          
Une deuxième partie sera consacré à la pratique : avec une séquence de yoga pour
s échauffer, s’entraîner à la parade, des renforcements et des alignements avec son partenaire.
Puis nous explorerons l’acroyoga solaire, dynamique, énergique alliant équilibre, inversions, vols pour s’amuser et se dépasser 
Pour finaliser : une pratique lunaire plus méditative et intériorisée.

Pas d’obligation de venir accompagné, 1 ou 2 partenaire vous sera proposé sur place.
Atelier guidé par Laurence, professeur certifiée Iyengar et formée en acroyoga et par Maïté certifiée en pôle dance (Formation Doris Arnold) et formée en acroyoga

Pour participer à cet atelier :
il est nécessaire de réserver votre place en nous contactant via le formulaire du site ou bien après votre séance au studio Nataraja à Bordeaux.
Vous pouvez aussi réserver par la voie postale en nous envoyant votre règlement en stipulant le choix de votre atelier
studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux
Tarifs : 35€ / adhérents Nataraja 40€/ participant extérieur
Cet atelier est adapté à des débutants.


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