A la rencontre du Yoga… des différents styles de yoga…
studio Nataraja vous invite à la découverte du yoga !
Deux journées totalement dédiées à la pratique et à la connaissance du yoga rythmés par différents temps de rencontres, de présentations et de séances découvertes offertes.
L’équipe Nataraja vous ouvre ses portes le week-end du 4 et 5 septembre pour vous conseiller, vous orienter et présenter les différents styles de yoga et leurs bénéfices.
Nous vous accueillons à partir de 9h30 jusqu’à 19h dans l’espace 1 du studio Nataraja au 20 rue Vilaris à Bordeaux.
La pratique du yoga fait aujourd’hui totalement parti de notre paysage des pratiques corporelles.
Toutefois, il n’est toujours pas facile de se retrouver aujourd’hui dans les différents styles de yoga proposés. Plutôt un yoga dynamique ou un yoga statique ? Et pourquoi pas les 2 ?
Nous savons que le yoga est bon pour la santé mentale et physique.
Mais quel style de yoga choisir pour mes problèmes de dos ? Privilégier quel style de yoga pour une action sur le stress ? Il y a parfois aussi des idées préconçues sur le yoga : Est-il nécessaire d’être souple ?
Mais aussi des questions plus spécifiques : pratiquer pendant une grossesse ? ou comment le yoga peut aider mon enfant …
Durant ces 2 journées, notre équipe de professeurs de yoga seront présents pour vous conseiller, vous orienter individuellement sur la pratique la plus adaptée à vos besoins.
Egalement des temps de présentations avec des thématiques « comment le yoga peut m’aider à soulager et renforcer mon dos ? mais aussi des focus sur les différents styles de yoga dont certains moins connus comme le yoga Restauratif, le Nidra…
Et bien-sûr des temps de pratique ! La meilleure façon de se faire une opinion !
Nous vous offrons des séances découvertes gratuites en Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin…. tout au long de ses 2 journées. Consulter le planning complet en bas de page.
L’occasion aussi pour les pratiquants les plus expérimentés de faire un point sur leur pratiques.
Quel cours choisir pour une progression dans votre pratique ?
studio Nataraja propose plus de 40 cours hebdomadaires par semaine sur ces 2 lieux totalement dédiés à la pratique du yoga. Différents styles de yoga sont à l’affiche de notre planning.
Notre devise, « un yoga pout tous, un yoga pour chacun » car c’est le yoga qui s’adapte à nos besoins.
Les séances découvertes sont offertes et sans réservation. Votre tapis de yoga est le bienvenu mais nous aurons aussi des tapis en prêt. Il est recommandé d’arriver tôt.
Pour nous, le lieu de pratique a aussi son importance, pratiquer dans un lieu ressourçant et apaisant. Vous pourrez ainsi vous imprégner de l’ambiance proposée.
Pratiquer chez Nataraja c’est aussi entrer dans une communauté yoga autour de valeurs communes de partage, de respect et de bienveillance.
Au cours de ces 2 journées, si vous souhaitez nous rejoindre, nous vous proposons des tarifs préférentiels sur les abonnements souscrits. Ils donnent accès aux 2 espaces du studio Nataraja.
Les anciens élèves sont bien évidement les bienvenu(e)s pour nous retrouver ou s’inscrire avant la reprise de nos cours qui aura lieu le lundi 6 septembre.
Nous vous accueillons chaleureusement de 9h30 à 18h30 (non stop) sur l’espace 1 au 20 rue Vilaris. Dans le respect des consignes sanitaires et pour une pratique sereine, port du masque jusqu’au tapis.
Nous avons hâte de vous rencontrer et de retrouver les anciens pour se rassembler autour de cette pratique qui nous rassemble !
PROGRAMME des Portes Ouvertes Nataraja
des séances découvertes OFFERTES – sans réservation ARRIVEZ TÔT !
Samedi 4 Septembre
10h Présentation
« les yoga dynamiques et leurs actions »
10h30 Séance
VINYASA Yoga avec Alanne
11h45 Séance
HATHA yoga avec Maxime
12h30 Présentation
» Quelle différence entre les styles de yoga ? Quel yoga choisir ? « avec Cyril
14h30 Présentation & rencontre :
» Comment le yoga peut soulager les problèmes de dos et intégrer le travail du périnée » avec Cyril
15h15 Séance
HATHA yoga avec Cyril
16h30 Séance
VINYASA yoga avec William avec introduction « c’est quoi le Vinyasa yoga ? «
17h45 Présentation
« C’est quoi le Nidra : le yoga du rêve » + une expérience Nidra avec Agnès
Dimanche 5 Septembre
10h Séance
ASHTANGA + introduction « les principes de l’Ashtanga : bienfaits de cette pratique » avec Julie et Anne-Solene
11h15 Séance
VINYASA + présentation » les particularité des yoga dynamiques » avec Cyril
12h30 Présentation
« Spécial yoga et grossesse : les bienfaits de la pratique » avec Clarisse
14h15 Présentation + initiation
yoga enfant / parents « Les bienfaits du yoga pour mon enfant » avec Aurélie
15h45 séance + introduction
HATHA + introduction « Quel yoga pour moi ? « avec Cyril
17h15 Présentation + initiation au yoga Restauratif
« Quels yoga pour agir sur le stress ? » avec Cyril, Alexandra et Maxime
18h15 séance
YIN yoga avec introduction « C’est quoi le Yin yoga ? » avec Berna
studio Nataraja yoga
20 rue Vilaris à Bordeaux
Ouverture non stop de 9h30 à 19h – sans réservation –