Un atelier idéal pour débuter dans la pratique du Yoga ! Ce rendez vous yoga est devenu un incontournable des ateliers yoga à Bordeaux. Il a une place de choix dans nos propositions d’ateliers chez studio Nataraja.
Apprendre les principaux placements des postures les plus proposées sur vos tapis de yoga lors de vos séances. Egalement les notions philosophiques principales pour mieux comprendre le yoga.
Aussi, une occasion pour des pratiquants plus expérimentés de réviser et approfondir leurs fondations pour se donner les moyens de progresser dans leur pratique.
Au cours de ces 3h de pratique, Cyril Moreau, professeur et formateur yoga, vous guide sur différents enchaînements avec des postures vues « à la loupe » comme par-exemple la posture du chien tête en bas ou bien comment placer son bassin en Trikonasana…. L’étude postule est mis en avant au cours de cet atelier.
Les postures seront détaillées à l’aide de supports spécifiques comme les briques, chaises, sangles, cordes dans les murs …. pour une meilleure compréhension de la posture et surtout adaptée aux possibilités du pratiquant. Comprendre pour mieux adapter votre pratique ! Adapter la posture à sa morphologie pour renforcer le dos en protection du périnée.
Sans oublier, une place de choix sur le travail de la respiration physiologique.
Cet atelier est aussi l’occasion de travailler en binôme ou trinôme. Mieux comprendre les directions posturales pour rendre sa pratique plus autonome et s’approprier la posture adaptée à ses possibilités.
Pour quel style de yoga ? tous ! l’atelier s’adresse à tous les pratiquants, du yoga statistique ou yoga dynamique étant donné que les postures de yoga sont partagées et identiques à tous les styles de yoga.
L’objectif ici, est d’enrichir sa connaissance posturale afin d’améliorer sa pratique en fonction de ses possibilités.
En fin d’atelier, un temps est consacré à une relaxation spécifique avec des supports, appelé posture restaurative.
Cet atelier est programmé en début d’année scolaire, un moment propice pour découvrir ou approfondir ses fondations dans sa pratique du yoga. Sur réservation via le site Nataraja
Ouvert à tous les pratiquants yoga du studio ou extérieurs & de toutes les méthodes.