Le blog du studio Nataraja Yoga

2 ateliers avec Laurence Gay à Bordeaux

Nous sommes heureux de vous annoncer la venue de Laurence Gay samedi 18 Novembre au studio Nataraja yoga pour 2 ateliers :

Si vous voulez mieux connaitre Laurence, vous pouvez visiter son blog ICI 

 

Tout d’abord premier rendez-vous, le matin à 10h30 pour un atelier spécial : « INTRODUCTION AUX INVERSIONS » :

Nous aborderons de manière ciblée, intelligente et progressive la construction des postures renversées (quand le bassin est au dessus de la tête) dans une séquence dynamique pour ouvrir et préparer le corps pas à pas. En fonction du groupe, notre focus se fera sur salamba sarvangasana, sirsasana, pincha mayurasana, adho muka vrksasana et leurs variations. Cette session inclut du pranayama et une relaxation guidée.

Puis en fin d’après-midi à 17h : « PURE ENERGIE » :

Une pratique stimulante, en mouvement, pour cultiver la force et agni, le feu vital. Psychiquement, nous cultiverons le principe de durer dans l’effort pour activer le processus de transformation sans disperser notre énergie mais au contraire en capter davantage. Nous passerons en revue des variations, ce qui permettra à chacun de travailler dans le périmètre d’une intensité cohérente avec son degré d’intégration posturale. Cette session inclut du pranayama et une méditation guidée.

Ces deux ateliers peuvent être suivis indépendamment ou pas.

Infos pratiques : 

1 atelier : 35€ pour les élèves du studio Nataraja / 45€ pour les élèves extérieurs
2 ateliers : 60€ sNy / 80€ ext.

Ces deux ateliers sont uniquement sur réservation via le site ou bien en vous notant sur la liste au studio Nataraja.
Validation après règlement et par ordre d’arrivée.
Nombre de place limité.

L’atelier Yoga

L’atelier Yoga Samedi 21 Octobre à 10h30 au studio Nataraja Yoga

Un atelier à destination des débutants ou pour ceux qui souhaitent revoir les bases pour améliorer leurs pratiques.

Au cours de ces 3h de pratique, Cyril Moreau vous guide sur différents enchainements avec des postures vues à la loupe comme par-exemple la posture du chien tête en bas.
Ces postures seront détaillées à l’aide de supports spécifiques comme les briques, chaises, sangles ….pour une meilleure compréhension de la posture.
Imprimer dans le corps les différentes directions en respect de ses possibilités et sa corporalité.
Nous verrons les principales postures dans tous les groupes de postures.

Un focus sera posé sur le travail du souffle en intégrant le périnée.

En fin d’atelier, un temps sera consacré à une relaxation spécifique avec des supports.

Pour participer :
Il est nécessaire de vous inscrire via la liste affichée au studio ou bien en envoyant un mail.
Les élèves de l’extérieur sont les bienvenus.
Les places sont limitées – uniquement sur réservation.

Info Pratique :
Durée : 3h
Tarif : 35€ pour les élèves du studio Nataraja – 45€ élèves extèrieurs

 

Stage yoga en Inde 2018 avec Cyril Moreau

Stage Yoga Hatha et Vinyasa 
Découvrir, approfondir sa pratique du yoga…
Rencontrez L’Inde …
Se ressourcer, un temps pour soi avec soi
Du 18 février au 25 février 2018

 

Votre stage de Yoga en Inde du Sud 

Le stage se déroule à Gokarna dans l’état du Karnataka en Inde du Sud.

C’est un village sacré, en bord de mer avec ses temples, ses marchés, ses plages… L’enseignement du yoga sera dispensé par Cyril Moreau dans un cadre de nature luxuriante avec un espace totalement dédié à cette pratique sous le regard des singes…
Vous serez hébergés sur place dans des bungalows propres au milieu des cocotiers.
Vous trouverez différents restaurants (indiens, végétariens…) sur la plage mais aussi un centre ayurvédique pour vos soins et différents types de massages.
Vous pourrez profiter de votre temps libre entre visites du village, promenades dans la forêt d’eucalyptus, ballades et baignades sur les plages, sortie en pirogue…
Le lieu idéal pour vous détendre et se retrouver !

Ce stage de yoga s’adresse à tous niveaux. Nombre de places limité. 

Le stage comprend :

Environ 4h de pratique matinale par jour + des séances actives et de méditation au coucher du soleil.
Une initiation au yoga dans l’eau sera également proposée à ceux et celles qui le souhaitent.
7 nuits / 7 jours de yoga en hébergement en bungalow partagé pour 2 ou 3 personnes avec petit déjeuner indien + collation avant les cours.
Les cours sont donnés dans un espace extérieur totalement dédié à la pratique du yoga.

Votre programme yoga

Hatha yoga et Vinyasa yoga seront combinés et proposés tout au long du stage. L’enseignement sera évolutif tout au long de la semaine et bien sûr adapté à chacun selon ses possibilités et sa morphologie.
Des temps seront consacrés à la méditation et au Pranayama. Des exercices à 2 ou à 3 seront également intégrés.
Les cours débuteront le matin et certains cours en fin de journées.

Une pratique hatha et vinyasa yoga tous tous les matins au lever du soleil.
Après une légère collation, un atelier thématique sera proposé pour approfondir votre pratique.
Le petit-déjeuner indien sera pris tous ensemble dans l’espace lounge.
Un temps de partage et d’échange.
Vous aurez du temps libre durant la journée pour visiter le village de Gokarna, temples, promenades dans les alentours, baignades sur la plage de OM beach, Kuddle Beach, Paradise Beach, vos rdvs pour des massages et soins ayurvédiques…

Arrivée : le Dimanche 18 Février 2018 – Le premier cours débutera le Lundi 19 Février 2018
Départ : le Dimanche 25 Février 2018 à partir de 10h30

Votre enseignant

L’enseignement et le séjour seront guidés par Cyril Moreau, professeur de yoga F.F.Y, cursus complet de l’Institut du Dct B. de Gasquet et responsable du studio Nataraja yoga.

Hébergement

Situé en haut d’une colline, à 5minutes de la plage de Kuddle Beach et à 10 minutes à pied du village. Possibilité d’y aller en rickshaw. Un lieu simple mais parfaitement propre au milieu d’une nature entretenue et totalement sécurisée. Le logement est en bungalow ou chambres partagées par 2 ou 3 personnes. Avant chaque cours, une collation est proposée puis après les cours du matin un véritable petit-déjeuner indien.

Tarifs

Le coût du stage comprend hébergement + collation + petit-déjeuner + enseignement yoga. Ce tarif ne comprend pas : votre vol A/R + visa + repas + vos dépenses personnelles.

– 680€ tarif spécial pour les adhérents du studio Nataraja yoga.

– 750€ pour les personnes extérieures.

Infos pratiques

Transport : L’aéroport le plus proche est Goa airport à Dabolim. Comptez environ 500€/600€ pour un vol Paris-Goa A/R.
Conseil : prendre 2 billets et le plus tôt possible c’est moins cher : Paris/Bombay et Bombay/Goa.

Le village de Gokarna est situé à environ 2h30 de route depuis l’aéroport.
Conseil: se regrouper et privilégier un taxi « Pre-paid » directement à l’aéroport. Train et bus sont également des moyens de transport envisageables… Mais un peu plus longs!

Mode de règlement : Un acompte de 50% du montant total du stage, non-remboursable vous sera demandé pour réserver votre place à ce stage. Le solde devra être réglé avant le 10 janvier 2018 (possibilité en 2 fois).

Assurance : il est recommandé de voyager responsable et de prendre une assurance médicale (CB, privées etc…) pour toute la durée du voyage.

Consultez votre médecin pour les vaccins nécessaires.

VISA : Il vous faut un visa pour entrer sur le territoire indien. Plus d’informations sur www.action-visas.com

Matériel : N’oubliez pas d’apporter votre tapis de yoga et vos supports de yoga (1 cale + 1 sangle)

Comment réserver votre stage de yoga

  1. Remplir la fiche d’inscription + la fiche de conditions générales signées avec votre règlement d’acompte. Télécharger votre fiche d’inscription pour le stage en inde 2018
  2. Retourner par voie postale le dossier complet  : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux ou déposer au studio (boîte aux lettres sécurisée ou directement auprès de Cyril Moreau).

Les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée et la priorité sera donnée aux pratiquants de yoga. Pour toutes vos questions, contactez-nous via le formulaire de ce site ou au studio.

Quelques instants des derniers stages …..

Processed with MOLDIV

Séances Yoga été

Pour bien débuter cette saison estivale, studio Nataraja yoga vous propose du lundi 3 juillet au samedi 8 juillet des séances de yoga thématiques avec des professeurs de l’équipe du studio. Il y en a pour tous les goûts ! A vous de composer votre programme pour votre semaine yoga ! Ces séances sont ouvertes à tous les niveaux et seront adaptées à chacun. Nous vous souhaitons un bel été !

Continuer la lecture

Atelier Yang & Yin avec Millie Deniset

Pour la première fois et en exclusivité à Bordeaux, le studio vous propose un atelier Yang et Yin yoga. Au studio Nataraja yoga nous aimons vous faire découvrir de nouvelles pratiques ou bien des thématiques originales toujours en avant-garde mais aussi des professeurs pour lesquels nous avons un coup de coeur. Samedi 1er Avril à 10h30 : Atelier Yang & Yin Yoga « FLUX ET REFLUX »

Continuer la lecture

L’Atelier Yoga : Approfondir sa pratique

Pour ce nouveau RDV de « l’Atelier yoga » au studio Nataraja yoga à Bordeaux, retrouvez Cyril Moreau pour un atelier spécifique à destination des élèves ayant déjà une pratique installée ou des bases acquises.
L’Atelier Yoga avec Cyril Moreau – Samedi 25 Mars à 10h30. Consolider sa pratique yoga pour lui donner plus d’espace.

Continuer la lecture

Le blog du studio Nataraja Yoga

Atelier Yoga Centre du Corps

Ce Samedi 11 Février de 10h à 13h,
Cyril Moreau est invité au Bivouac-Bastide, 44 rue Promis, pour un atelier thématique « Centre du corps : écouter son ventre autrement », notre deuxième cerveau…
Comment travailler sa sangle abdominale en protection du dos & périnée : enchainements, postures de yoga à la loupe mais aussi des postures spécifiques selon la méthode du Dct de Gasquet. Différentes formes respiratoires seront au programme. Tous niveaux. Continuer la lecture

Le blog du studio Nataraja Yoga

Atelier Yoga Prénatal en Couple

studio Nataraja yoga vous propose le dimanche 27 novembre un atelier spécial Pré-natal « futurs mamans et papa » avec Clarisse Pinet.
Un moment à partager en couple pour se sentir bien dans son corps… en attendant la venue de bébé… Cet atelier d’une durée de 1h30 sera proposé selon la méthode du Docteur de Gasquet.
Aucun pré-requis. Atelier sur réservation uniquement. Continuer la lecture