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Retraite Yoga Tenerife

Stage de Yoga à l’île de Ténerife avec Cyril Moreau
« Retour vers Soi… Pour une pratique autonome »
du 27 avril au 4 mai 2019 

Une semaine de détente sur l’île de Tenerife aux Canaries dans un cadre idyllique pour un retour vers soi… avec un focus individualisé sur sa pratique de yoga !
Comment donner plus d’autonomie à son yoga…
L’enseignement du yoga est dispensé par Cyril Moreau dans un cadre nature avec un espace totalement dédié à la pratique du yoga. 6 jours de pratique / 7 nuits sur place.

Un stage de yoga est toujours un moment privilégié pour approfondir sa pratique.
La thématique de ce stage est orienté vers l’autonomie du pratiquant yoga.

Au programme de cette retraite de yoga :

En première partie de matinée : une pratique de yoga collective guidée en Vinyasa, Hatha yoga et Hatha Flow.
Puis en deuxième partie de matinée  : Un des objectifs de ce stage est de vous apporter plus d’autonomie dans votre pratique du yoga quelque soit votre niveau en yoga en vous proposant des adaptations individualisées et adaptées à vos possibilités afin de poursuivre cette pratique seul(e) chez soi.
Vous travaillerez d’après une séquence qui vous sera remise en début de stage et spécialement conçue par Cyril Moreau.
Cette séquence sera pratiquée individuellement et à votre rythme, « comme à la maison », mais accompagné par Cyril.
Egalement au programme, un temps consacré à la méditation et au Pranayama.
En fin de journée, un yoga restoratif sera proposé avec des postures de détente pour un temps de récupération.
Une initiation au Yoga dans l’eau sera également au rdv de cette semaine.

Pendant le temps libre, vous pourrez participer à plusieurs activités en plein air ou tout simplement profiter de la piscine.

Pour participer à ce stage ou pour obtenir plus d’informations d’ordre pratique,
vous pouvez consulter notre page  ou bien consulter le site de Cyril

Pour nous contacter ICI

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Yoga Solidaire « pour une pratique utile »

studio Nataraja yoga est ravi de vous proposer notre Yoga Solidaire.
Donnons un autre sens à notre pratique du yoga.
Cette séance spéciale est sur donation à destination d’associations caritatives.
Une fois par mois, 2 stagiaires en formation de professeurs de yoga avec Cyril Moreau vous guideront sur une séance en Hatha ou Vinyasa.
Pour une pratique doublement utile :
Offrir aux futurs professeurs en formation une expérience en situation réelle d’une séance de Yoga et bien-sûr apporter un soutien à des associations ou fondations caritatives.
Le montant global sera intégralement reversé après la dernière séance Yoga Solidaire qui aura lieu en Juin 2019.
Les séances sont encadrées par Cyril Moreau ou/et Céline Ubigo, professeurs et formateurs de yoga.
Prochaine séance samedi 15 décembre à 18h15 au studio Nataraja yoga à Bordeaux : Hatha yoga
Ouvert à TOUS et à TOUTES, venez seul(e) ou avec un(e) proche, les élèves extérieurs sont les bienvenus.
Débutants ou expérimentés. On compte sur vous !

Nos prochaines dates :
Un samedi par mois à 18h15, accueil à partir de 18h
En 2018 : 27/10 – 24/11 – 15/12
En 2019 : 27/01 – 16/02 – 23/03 – 13/04 – 18/05 – 15/06

Pour participer : Pas besoin de réserver ! Place limitée, 28 participants.
Lieu : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris à Bordeaux (proche de la gare Saint-Jean)

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Formation de professeurs de yoga

Formation de Professeurs de yoga
« Intégrer et transmettre pour un enseignement Yoga de qualité »

Vous souhaitez devenir professeur de Yoga.
Vous avez une pratique assidue et vous êtes engagé dans la voie du yoga.
Vous souhaitez vous diriger aujourd’hui sur le chemin de l’enseignement du yoga.
Devenir un professionnel avec les bons outils pédagogiques et une méthodologie adaptée pour vos futurs élèves.

Cyril Moreau entouré de son équipe pédagogique propose une formation intense  pour former de futurs professeurs de yoga en Hatha et Vinyasa yoga.
Une formation complète sur 10 mois avec plusieurs axes d’apprentissage théoriques et pratiques, des mises en situations, des jeux de rôles, un échange permanent avec plusieurs professeurs en activité.
Bénéficier de l’expérience des formateurs, d’un accompagnement individualisé, de conseils pour réaliser son projet d’enseigner.
Formation certifiée RYS 200h.

Promotion de Septembre 2018 : Complète
Les Inscriptions sont ouvertes pour la prochaine promotion qui débutera en Septembre 2019
Lieu de formation : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux

Pour déposer sa candidature et/ou pour toutes informations (programme, sélection…) consultez le site  :
www.cyril-moreau-yoga.com

 

Le blog du studio Nataraja Yoga

Voyage sonore et hatha

Un nouvel atelier Voyage sonore avec Céline et Vali

Nous avons le plaisir d’accueillir de nouveau le musicien Vali accompagné de Céline, professeure de yoga au studio Nataraja yoga.
Un combiné idéal pour bien ouvrir cette saison printanière.

Pour débuter cet atelier, Celine vous guidera via une séance Hatha yoga.
Renforcer son axe.
Au programme, des postures de flexion, rotation, inversion simple et équilibre.
Permettre à chaque pratiquant de discerner dans un premier temps ses différences, propres à l’asymétrie du corps, et ensuite de les réunir dans l’axe central et ainsi de se sentir « orienté » dans l’espace et le temps. Suivra un prânâyâma et une assise silencieuse pour ressentir sa verticalité.
En deuxième partie d’atelier :
Le corps et le mental seront ainsi prêts pour une relaxation profonde et un voyage sonore guidé par Vali 1h environ
Que du plaisir !

POUR PARTICIPER
durée de l’atelier 3h
inscription via la page contact du site Nataraja ou directement au studio Nataraja
35€/ participant
Pour tous les niveaux.
studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris Bordeaux

Le blog du studio Nataraja Yoga

Atelier Acroyoga

Samedi 16 Mars à 10h30

Venez seul(e) ou accompagne(é) pour une pratique ludique !
Une joyeuse synthèse de yoga, d’acrobatie et de massage aérien …
L’AcroYoga offre la possibilité de s’amuser, de partager et se dépasser dans la confiance et le soutien mutuel.

Vous serez guidé (e) par Laurence et Maité au studio Nataraja yoga à Bordeaux. . Pratique en trio : porter, être porté, parer installent la confiance en soi et en l autre .

Les spécificités de l’acroyoga sont la confiance et la relation.
Nous allons sortir de l espace de notre tapis pour aller à la rencontre de l autre et de notre potentiel.
Pratiquer l acroyoga nous permet d assouplir et de renforcer son corps, de lâcher prise, de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. 
Pendant cet atelier de 3 heures, nous allons découvrir et explorer !!  

En première partie,  l’importance de la sécurité, les points de contact, le rôle de chacun          
Une deuxième partie sera consacré à la pratique : avec une séquence de yoga pour
s échauffer, s’entraîner à la parade, des renforcements et des alignements avec son partenaire.
Puis nous explorerons l’acroyoga solaire, dynamique, énergique alliant équilibre, inversions, vols pour s’amuser et se dépasser 
Pour finaliser : une pratique lunaire plus méditative et intériorisée.

Pas d’obligation de venir accompagné, 1 ou 2 partenaire vous sera proposé sur place.
Atelier guidé par Laurence, professeur certifiée Iyengar et formée en acroyoga et par Maïté certifiée en pôle dance (Formation Doris Arnold) et formée en acroyoga

Pour participer à cet atelier :
il est nécessaire de réserver votre place en nous contactant via le formulaire du site ou bien après votre séance au studio Nataraja à Bordeaux.
Vous pouvez aussi réserver par la voie postale en nous envoyant votre règlement en stipulant le choix de votre atelier
studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux
Tarifs : 35€ / adhérents Nataraja 40€/ participant extérieur
Cet atelier est adapté à des débutants.


Yoga dans les cordes au mur

Retrouvez Yoga les cordes le samedi 9 Mars à 10h30 et 14h 
2 séances spéciales !

Cet atelier animé par Cyril Moreau, qui permet d’ajuster sa pratique et de ressentir de nouvelles sensations, aura lieu cette fois-ci en 2 séances au studio Nataraja yoga Bordeaux.

Les cordes fixées au mur permettent de mieux comprendre les postures, de pratiquer autrement, de sortir de ses habitudes.

Les cordes au mur sont utilisées comme un support de yoga.
Le yoga dans les Cordes dépose principalement l’accent sur les asanas (les postures) pour travailler son alignement mais aussi pour entrer dans des postures plus difficiles d’accès pour certains pratiquants.

Une partie de la séance sera consacrée à des postures sans appui dans le sol, « dans l’espace ».
On renforce la confiance en soi !
La séance est finalisée par une relaxation.

Un atelier de yoga dans les cordes est en complémentarité des autres séances proposées au studio, cette séance ne dispense pas de cours de yoga.
** On ne débute pas la pratique du yoga dans les cordes mais bel et bien sur un tapis !
Ces ateliers sont ouverts à tous les élèves du studio ou aux extérieurs.

***à 10H30 & à 14h***
Exclusivement sur réservation
POUR RESERVER une des 2 séances :
Via le « formulaire contact » du site Nataraja ou directement au studio Nataraja en précisant l’horaire de votre choix.

Maxi 12 places / séance
Durée 2h
35€ / pour élèves sNy
40€ ext.


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Atelier Vinyasa : Découverte de nos chakras

Samedi 9 Février à 10h30 au studio Nataraja yoga avec Aurélie

Les 7 chakras, les 7 principaux noeuds d’énergie qui nous apportent équilibre et harmonie.
A travers cet atelier axé sur l’approche du Vinyasa yoga, vous serez accompagné par Aurélie pour explorer les différentes postures avec des enchaînements utiles pour rééquilibrer ces points énergétiques les uns après les autres.
Un temps sera consacré pour approfondir la signification de nos chakras.
Une pratique fluide et dynamique en musique pour tous les niveaux pour s’achever par une pratique douce et enveloppante.

POUR PARTICIPER :
sur réservation via le site ou au studio
35€ pour les élèves sNy
40€ pour les élèves ext.
Durée 3H
studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux

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Atelier Yoga restoratif avec Cyril Moreau

Un nouvel atelier au studio Nataraja yoga pour bien débuter ce début d’année 2019
Cet atelier est guidé et imaginé par Cyril Moreau, professeur Hatha et Vinyasa yoga.
Le programme est axé sur une détente profonde et régénérante.
RDV le samedi 19 Janvier à 10h30 pour une durée de 3 heures.

Mieux qu’une sieste !
Un atelier totalement dédié aux postures restoratives : allongé sur le dos, sur le ventre, assis, sur les épaules… avec un focus sur la détente du dos
Des postures et des enchainements à la fois doux et intenses avec l’aide de différents supports spécifiques comme les briques, bolsters, yoga dans les cordes….
Les postures seront adaptées aux possibilités des pratiquants.

Qu’est-ce que le Yoga restoratif ou dit « Restorative yoga » ? 
Ce style de yoga est profondément relaxant et revigorant. Il est approprié pour tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
C’est un yoga idéal pour les débutants, mais aussi pour les pratiquants de yoga plus expérimentés.
Ce type de yoga est basé sur la douceur et repose sur l’utilisation de supports de yoga pour permettre au pratiquant de s’installer en toute sécurité dans une posture.
Les postures sont tenues passivement c’est à dire que le corps physique est placé dans une immobilité, sans mouvement ni effort pour permettre à l’élève de tirer pleinement parti des avantages physiologiques de l’asana.
Au cours de la posture, le pratiquant déposera son attention sur le souffle avec une série d’exercices respiratoires.

Pour participer à cet atelier
Il est nécessaire de réserver sa place pour cet atelier en nous contactant via notre fiche contact ou pour les élèves du studio Nataraja yoga, vous pouvez aussi réserver votre place avant ou après votre séance.
Tarif : 35€ sNY / 40€ pour les ext.
Lieu : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris à Bordeaux

Atelier Ashtanga avec Julie

Pour bien débuter l’année, studio Nataraja yoga vous propose un atelier consacré à la pratique de l’Ashtanga Vinyasa yoga.
Vous serez guidé par une de nos enseignantes en Ashtanga, Julie qui a imaginé spécialement cet atelier pour les Ashtangis avec une thématique
« Se transcender pour se transformer »…
Rendez-vous donc le samedi 12 Janvier à 10h30 dans le shala du studio Nataraja.
Il est nécessaire de réserver pour cet atelier via le site ou après l’un de votre cours.
Les élèves de l’extérieur sont les bienvenus.

Cet atelier est l’occasion de voyager dans la série 1 dans son intégralité, en suivant un certain rythme, sans s’arrêter.
Un voyage d’environ 1h15-30 selon le flow des respirations, qui ne prend fin qu’après le savasana (la relaxation).
Une intensité de pratique qui permet de se dépasser physiquement et mentalement.
Un grand nettoyage du corps et de l’esprit qui nous amène à un état de conscience différent dont nous profiterons pour aborder les pranayamas et la méditation.
A travers les séries d’ashtanga yoga nous développons un état de conscience profond grâce à la méthode du tristana*. Malgré un effort soutenu c’est surtout une longue méditation à travers le mouvement.

Un peu plus sur le programme : 
Un temps accordé à la révision et la mise en place du tristana* : relation entre les bandhas, la respiration ujjayi et les drishtis (regard de concentration) afin de rentrer dans une pratique intériorisée et un calme intérieur
La pratique de la série 1 est proposé dans sa totalité (avec des supports et des postures simplifiées selon les besoins de chacun) + relaxation –
Environ 2 heures suivi d’une pause Thé
Reprise avec des exercices de Pranayama et méditation, environ 45min.

Pour Participer à cet atelier :
uniquement sur réservation auprès du studio Nataraja via
le formulaire de contact / voie postale / au studio
35€ sNy / 40€ ext
durée : 3h
studio Nataraja yoga : 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux

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Le mystère des Mantras

Voici un bel article pour approfondir notre connaissance sur la récitation des Mantras.
Julie, notre professeur d’Ashtanga du studio Nataraja yoga, vous propose une nouvelle séance depuis la rentrée qui a pour thématique :  « Yoga & Mantra ». 

Elle vous livre ici de nombreuses notions et clés pour mieux appréhender le mantra.
Vous pouvez retrouver Julie tous les Vendredis à 16h45 pour l’apprentissage des mantras au studio Nataraja yoga à Bordeaux. 

Qu’est ce qu’un mantra ?
Un mantra est la répétition d’une formule sacrée ou d’une prière, un son, un mot, une phrase que l’on répète de nombreuses fois, ils sont destinés à créer une résonance, un dialogue avec le Divin. La voix du mantra repose sur le fait que l’univers du vivant est composé de vibrations et que nous mettre en vibration nous mène à être en relation avec cette dynamique subtile.

Les Mantras sont présents dans différentes traditions, hindouisme, bouddhisme. Des paroles, prières et chants sont utilisés comme mantras dans le christianisme (on peut par exemple considérer le « Je vous salue Marie » comme un mantra, récité initialement avec un chapelet pour compter le nombre de répétitions. La récitation du « Notre Père » a pour fonction à la fois de purification et de dévotion vis-à-vis du Créateur dans la tradition chrétienne. Alleluïa peut aussi être considéré comme un mantra de la tradition judéo-chrétienne). On en trouve également dans l’islam et dans le judaisme.

Les mantras dans la culture de l’Inde et du yoga

Les mantras issus de la culture indienne sont des sons-syllabes (bijas, sons racine) ou des phrases issues de textes anciens (Védas, Upanishad,…) considérés sacrés car ils portent une énergie/vibration particulière, et sont pratiqués depuis très longtemps par nombre de yogi et brahmans. Ils sont étudiés et prononcés en sanskrit.
C’est le son qui est l’essence même du mantra, plus que le sens. C’est par la résonance à travers soi et l’espace que nous sommes transformés ainsi que notre environnement.
Ses bénéfices sont nombreux…
– ils réveillent les volumes intérieurs et les tissus endormis ou privés d’énergie.
– produisent des changements électrochimiques bénéfiques en stimulant des centres nerveux dans le palais et le crâne, mais aussi dans l’abdomen et la poitrine
– sollicitent et régularisent la respiration. Ainsile diaphragme bouge avec aisance et exerce une stimulation du plexus solaire, qui apaise les émotions
– calment l’agitation de notre mental en développant la concentration.
– grâce à une vibration juste, le chant réaccorde l’instrument corporel et lui restitue son harmonie afin d’accéder à la dimension plus subtile de l’être. … Et bien plus…

A travers la pratique du japa traditionnel (récitation régulière 108X) nous cultivons la tranquillité, et l’écoute subtile de l’énergie, et développons l’aspect dévotionnel du yoga- « Bhakti Yoga », nous abandonnant pleinement à la récitation. Cela nous amène à une dissolution du corps physique et de notre personnalité égotique, nous ouvrant ainsi vers la découverte du Soi, notre être profond qui est une partie de la Conscience Universelle.
On trouve différentes utilisations des mantras, certains sont personnels* transmis de guru à disciple et sont récités mentalement. D’autres sont entre le parlé-chanté suivant des modulations de sons particulières. Ces mêmes mantras peuvent être rendus plus mélodiques pour être chantés, ce qui ouvre davantage à l’aspect dévotionnel et à une pratique de coeur. On s’abandonne au mantra, à son sens et à la déité « ishta » qu’il représente. Les bajans, tout comme les kirtans sont des mantras utilisés comme des chants populaires, ils développent la dévotion dans la joie, alliant mélodies entraînantes et rythme soutenu.
Selon les traditions spirituelles et les maîtres, les choix de mantras sont variables, et peuvent être quelque peu différents dans leur mélodie.
Traditionnellement ils sont répétés 108 fois.
108 étant un chiffre sacré que l’on retrouve dans les 108 Upanishads par exemple.
Dans l’hindouisme les chiffres 1, 0 et 8 représentent certains concepts :
le chiffre 1 représente Dieu, 0 signifie le vide et l’humilité trouvé dans la pratique spirituelle, et le 8 symbolise l’Infini.
Mais on peut en réciter moins en prenant un divisible de 108 : 27, 36  ou 54.
Pour cela il y a différentes méthodes pour le comptage du mantra.
Cela peut se faire en utilisant un mala*, collier de 108 perles ou chaque perle correspond à une répétition du mantra, ou bien en comptant sur ses mains selon un déroulement bien particulier, la main gauche compte les dizaines et la main droite permet de réciter 10X le mantra, il en reste huit à réciter et terminer en chin mudra. Le mala est généralement composé de perles en bois, grains ou en pierres, et d’une perle plus grosse ou différente des autres au bout du Mala (appelé Meru, en référence au Mont sacré du Meru, qui serait le mont de l’univers).
* Mala signifie guirlande.

La pratique des mantras est un chemin d’éveil et de connaissance au même titre que le hatha yoga ou d’autres pratiques, une voie vers l‘unification qui nous ramène à notre état d’harmonie intérieure et à la reliance à l’Infini.
Que les mantras soient chantés ou récités mentalement ou à haute voix, seul ou en groupe, les mantras nous préservent de l’agitation permanente de notre mental. La première syllabe man- se réfère à «manas », le mental, tandis que -tra signifie « ce qui protège ». Le mantra est donc un outil de protection de l’esprit.
Le contenu des mantras peut être universel ou attribué à une déité particulière de la mythologie hindoue. Chacune représentant un aspect différent de la vie, une énergie, une mythologie qui donne des clés pour comprendre la vie et la spiritualité, et entourée de multiples symboles à interpréter.
Ex : Kali, Krisna, Shiva, Ganesh,…

« Om Gam Ganapataye Namaha »
Les Mantras universels peuvent être pratiqués par tout le monde dans le respect du rythme et de la prononciation. Ils sont répandus, connus et largement utilisés.
Le mantra OM, le plus connu, est la vibration originelle sacrée, le verbe.
Les plus longs parmi eux sont : Gayatri et Mahamrityunjaya mantra

Le Mantra personnel
Le Mantra personnel est constitué d’un seul ou plusieurs Bijas. Il répond à notre besoin individuel. Remis généralement par un maître, il se garde secret et il reste valable toute notre vie. Sa vibration est en harmonie avec nous. Il nous accompagne au quotidien. Il nous aide dans notre évolution, c’est l’allié de notre âme.

Quelques exemples de mantras
Gayatri Mantra: Ce mantra relie notre sensibilité à la Source de la lumière. Ce chant évoque la réalité lumineuse de l’univers. La traduction de Desikachar révèle l’importance de ce mantra : « Hommage soit rendu à la terre, à l’espace intermédiaire et au ciel, tout ceci est empli de lumière, cette lumière est d’origine Unique, puissions-nous en être conscient »

OM BHUR BHUVAH SVAH
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DIMAHI
DHIYO YONAH PRACHODAYAT

OM est la pulsation de l’univers, la forme sonore de « ATMA » (la Conscience) Maitri Upanishad.
C’est la vibration fondamentale de l’univers, expression de conscience et Conscience elle-même. OM est la source de l’existence manifestée. Par le chant approprié de OM apparaissent les manifestations de la conscience profonde, l’infinie complexité du processus de création se dévoile et le principe divin se révèle progressivement selon le niveau d’éveil de la personne.
Les trois lettres qui composent Aum contiennent le rythme ternaire si important dans la pensée, l’organisation du monde et la cosmogonie indienne.
En voici quelques exemples :
– triple est la divinité suprême; sous les apparences de Brahmâ, Vishnu, Shiva
– triples sont les qualités cosmiques, tamas, rajas, sattva
– il y a trois mondes : la terre, l’espace, le ciel, à l’égal de la personne humaine faite du corps, de la pensée et de l’âme (et on trouve encore cet aspect ternaire dans l’ayurvéda avec les trois constitutions: vatta, pitta, kapha)

Importance du son OM pour Patanjali
Pour Patanjali, OM est l’expression même de l’absolu.
On peut le rapprocher avec « Au commencement était le Verbe. »
OM exprime ISHVARA; c’est la syllabe mystique (Pranava).
OM est important et on l’appelle Prânava, celui qui porte et module le prâna.

OM NAMAH SHIVAYA
C’est peut-être le plus connu parmi les Mantras dédiés au Seigneur Shiva. Il est traduit par «Je rends hommage au Seigneur Shiva». Chanter ce mantra purifie le corps et invoque les bénédictions du Seigneur Shiva.

Yoga & Mantra 
Tous les vendredis à 16h45. Durée, 1h Ouvert à toutes et à tous , aucun pré-requis.
Première séance découverte offerte sur réservation.

Merci à Julie pour ce riche partage autour du Mantra, nous voilà ainsi prêts à la pratique des Mantras !

Festival Bliss Yoga

Festival Bliss Yoga à Bordeaux
Samedi 10 et Dimanche 11 Novembre

Un événement grand public à partager autour du yoga, des pratiques douces et du mieux-vivre avec des cours tous niveaux ouverts à tous :
**30 cours** pour découvrir tous les yogas,
**5 ateliers** pour approfondir une pratique
**10 Yogablabla** pour échanger,
**1 village ** avec 45 stands pour s’informer et se faire plaisir
et aussi 1 espace bien-être et détente, un coin enfant, une exposition photo, une alimentation saine, bio et locale…

La programmation du festival est née de la belle énergie collective d’une quinzaine de studios locaux avec l’implication de professeurs expérimentés, connus et reconnus.
Retrouvez la programmation complète sur le site Bliss yoga.

studio Nataraja yoga au Bliss Yoga
Vous pourrez venir nous rencontrer sur notre stand studio Nataraja yoga dans le village.
Egalement Cyril Moreau propose 3 moments yoga lors des ces 2 journées.
samedi à 10h, un atelier : « les bases fondamentales en yoga »
Dimanche à 14h une séance spéciale Vinyasa « Fluidité et Force »
et un « yoga blabla » à 17h, un temps d’échange autour de la thématique « pratiquer chez soi »
Les ateliers demandent à être réservés via le site de Bliss yoga 

*** INFOS & ACCÈS ***
Darwin Ecosystème, 87 quai des Queyries, Bordeaux
Bus 45, 91, 92 arrêt « Hortense » / Tram A arrêt « Stalingrad » (10-15mn à pied) / station VCub « Caserne Niel »

Atelier et Master Class avec Claire Lalande

Régulièrement au studio Nataraja, nous vous proposons des ateliers ou/et des masters class de qualités sur les fins de semaines avec des professeurs de tout horizon issus d’approches de yoga différentes pour developper votre pratique du yoga.

Nous sommes ravis d’accueillir de nouveau sur nos tapis Claire Lalande pour 2 temps forts et exclusifs à Bordeaux.

Programme du samedi 1 Décembre 

à 10h30 : Atelier « Inversions & Equilibres » (3h)
Un atelier pour découvrir ou approfondir votre pratique des postures inversées et des équilibres sur les mains. Prendre le temps d’aborder ces asanas de façon ludiques et accessibles.
Venez vous amuser et pratiquer, jouer, explorer et démystifier ces postures.
Tout niveau (sauf débutant complet ! )

à 17h : Master class « KALI » (1h30)
Découvrez le mythe Kali, sans filtre, qui représente tout le spectre des possibilités humaines.
Pendant une pratique complète de Vinyasa fluide et créative, vous découvrirez Kali, capable de l’amour le plus pur comme d’une violence puissante !
Vous pratiquerez des namaskars créatifs  … tout en mouvement et à l’écoute de notre instinct.
Une pratique vivante et magnifiquement sauvage

Un peu plus sur Claire :  » Pour moi le yoga est joyeux, inclusif et accessible à tous « 
Elle enseigne un vinyasa fluide et créatif destiné à explorer les asanas et la méditation en mouvement.
Claire aime rendre les postures accessibles et encourager chacun à se connecter à son propre corps et à développer sa propre pratique. Sortir de sa zone de confort mais toujours en toute sécurité.
Claire est certifiée en Prana vinyasa, Yin yoga, acrovinyasa.

Pour PARTICIPER :
UNIQUEMENT SUR RESERVATION
Information complémentaire via la fiche contact du site Nataraja
Réservation sur place au studio Nataraja ou par voie postale accompagné de votre réglement en précisant votre choix.
Lieu : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux
Tarifs :
Atelier : 35€ sNy / Ext. 40€
Master Class : 20€ sNy / Ext. 25€
Le combiné : 50 sNy / Ext. 60€