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Atelier et Master Class avec Claire Lalande

Régulièrement au studio Nataraja, nous vous proposons des ateliers ou/et des masters class de qualités sur les fins de semaines avec des professeurs de tout horizon issus d’approches de yoga différentes pour developper votre pratique du yoga.

Nous sommes ravis d’accueillir de nouveau sur nos tapis Claire Lalande pour 2 temps forts et exclusifs à Bordeaux.

Programme du samedi 1 Décembre 

à 10h30 : Atelier « Inversions & Equilibres » (3h)
Un atelier pour découvrir ou approfondir votre pratique des postures inversées et des équilibres sur les mains. Prendre le temps d’aborder ces asanas de façon ludiques et accessibles.
Venez vous amuser et pratiquer, jouer, explorer et démystifier ces postures.
Tout niveau (sauf débutant complet ! )

à 17h : Master class « KALI » (1h30)
Découvrez le mythe Kali, sans filtre, qui représente tout le spectre des possibilités humaines.
Pendant une pratique complète de Vinyasa fluide et créative, vous découvrirez Kali, capable de l’amour le plus pur comme d’une violence puissante !
Vous pratiquerez des namaskars créatifs  … tout en mouvement et à l’écoute de notre instinct.
Une pratique vivante et magnifiquement sauvage

Un peu plus sur Claire :  » Pour moi le yoga est joyeux, inclusif et accessible à tous « 
Elle enseigne un vinyasa fluide et créatif destiné à explorer les asanas et la méditation en mouvement.
Claire aime rendre les postures accessibles et encourager chacun à se connecter à son propre corps et à développer sa propre pratique. Sortir de sa zone de confort mais toujours en toute sécurité.
Claire est certifiée en Prana vinyasa, Yin yoga, acrovinyasa.

Pour PARTICIPER :
UNIQUEMENT SUR RESERVATION
Information complémentaire via la fiche contact du site Nataraja
Réservation sur place au studio Nataraja ou par voie postale accompagné de votre réglement en précisant votre choix.
Lieu : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux
Tarifs :
Atelier : 35€ sNy / Ext. 40€
Master Class : 20€ sNy / Ext. 25€
Le combiné : 50 sNy / Ext. 60€

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Yoga Solidaire « pour une pratique utile »

studio Nataraja yoga est ravi de vous proposer notre premier Yoga Solidaire.
Donnons un autre sens à notre pratique du yoga.
Cette séance spéciale est sur donation à destination d’associations caritatives.
Une fois par mois, 2 stagiaires en formation de professeurs de yoga avec Cyril Moreau vous guideront sur une séance en Hatha ou Vinyasa.
Pour une pratique doublement utile :
Offrir aux futurs professeurs en formation une expérience en situation réelle d’une séance de Yoga et bien-sûr apporter un soutien à des associations ou fondations caritatives.
Le montant global sera intégralement reversé après la dernière séance Yoga Solidaire qui aura lieu en Juin 2019.
Les séances sont encadrées par Cyril Moreau ou/et Céline Ubigo, professeurs et formateurs de yoga.
Prochaine séance samedi 24 Novembre à 18h15 au studio Nataraja yoga à Bordeaux : Hatha yoga
Ouvert à TOUS et à TOUTES, venez seul(e) ou avec un(e) proche, les élèves extérieurs sont les bienvenus.
Débutants ou expérimentés. On compte sur vous !

Nos prochaines dates :
Un samedi par mois à 18h15, accueil à partir de 18h
En 2018 : 27/10 – 24/11 – 15/12
En 2019 : 27/01 – 16/02 – 23/03 – 13/04 – 18/05 – 15/06

Pour participer : Pas besoin de réserver ! Place limitée, 28 participants.
Lieu : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris à Bordeaux (proche de la gare Saint-Jean)

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Formation de professeurs de yoga

Formation de Professeurs de yoga
« Intégrer et transmettre pour un enseignement Yoga de qualité »

Vous souhaitez devenir professeur de Yoga.
Vous avez une pratique assidue et vous êtes engagé dans la voie du yoga.
Vous souhaitez vous diriger aujourd’hui sur le chemin de l’enseignement du yoga.
Devenir un professionnel avec les bons outils pédagogiques et une méthodologie adaptée pour vos futurs élèves.

Cyril Moreau entouré de son équipe pédagogique propose une formation intense  pour former de futurs professeurs de yoga en Hatha et Vinyasa yoga.
Une formation complète sur 10 mois avec plusieurs axes d’apprentissage théoriques et pratiques, des mises en situations, des jeux de rôles, un échange permanent avec plusieurs professeurs en activité.
Bénéficier de l’expérience des formateurs, d’un accompagnement individualisé, de conseils pour réaliser son projet d’enseigner.
Formation certifiée RYS 200h.

Promotion de Septembre 2018 : Complète
La prochaine promotion débute en Septembre 2019
Lieu de formation : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux

Pour déposer sa candidature et/ou pour toutes informations (programme, sélection…) consultez le site  :
www.cyril-moreau-yoga.com

Festival Bliss Yoga

Festival Bliss Yoga à Bordeaux
Samedi 10 et Dimanche 11 Novembre

Un événement grand public à partager autour du yoga, des pratiques douces et du mieux-vivre avec des cours tous niveaux ouverts à tous :
**30 cours** pour découvrir tous les yogas,
**5 ateliers** pour approfondir une pratique
**10 Yogablabla** pour échanger,
**1 village ** avec 45 stands pour s’informer et se faire plaisir
et aussi 1 espace bien-être et détente, un coin enfant, une exposition photo, une alimentation saine, bio et locale…

La programmation du festival est née de la belle énergie collective d’une quinzaine de studios locaux avec l’implication de professeurs expérimentés, connus et reconnus.
Retrouvez la programmation complète sur le site Bliss yoga.

studio Nataraja yoga au Bliss Yoga
Vous pourrez venir nous rencontrer sur notre stand studio Nataraja yoga dans le village.
Egalement Cyril Moreau propose 3 moments yoga lors des ces 2 journées.
samedi à 10h, un atelier : « les bases fondamentales en yoga »
Dimanche à 14h une séance spéciale Vinyasa « Fluidité et Force »
et un « yoga blabla » à 17h, un temps d’échange autour de la thématique « pratiquer chez soi »
Les ateliers demandent à être réservés via le site de Bliss yoga 

*** INFOS & ACCÈS ***
Darwin Ecosystème, 87 quai des Queyries, Bordeaux
Bus 45, 91, 92 arrêt « Hortense » / Tram A arrêt « Stalingrad » (10-15mn à pied) / station VCub « Caserne Niel »

Atelier Yin Yoga « spécial automne »

Samedi 13 Octobre à 10h30 au studio Nataraja yoga à Bordeaux.
studio Nataraja yoga vous propose un nouvel atelier YIN YOGA avec une thématique « spécial Automne » avec Berna, professeure de yoga.

Si vous cherchez une pratique plutôt douce et si vous avez besoin de vous relâcher le Yin Yoga est une pratique pour vous !
Dans le Yin Yoga, l’objectif physique est d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments et les os.
Les postures spécifiques de Yin stimulent les méridiens (les canaux d’énergies subtiles)
Pratiqué en focalisant sur la respiration profonde le Yin Yoga vous aidera à écouter votre corps et à lâcher prise.
Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes afin de libérer les mauvaises habitudes posturales et les douleurs.
Pour tous niveaux.
POUR PARTICIPER :
Uniquement sur réservation via la page contact du site Nataraja ou au studio
Durée : 2H – Tarif : 30€

L’atelier Yoga : les bases fondamentales

L’Atelier Yoga Samedi 6 Octobre à 10h30 au studio Nataraja Yoga

Un atelier yoga à destination des débutants ou pour ceux qui souhaitent revoir leurs bases pour améliorer leurs pratiques afin de bien débuter sa pratique du yoga.

Au cours de ces 3h de pratique, Cyril Moreau vous guide sur différents enchainements avec des postures vues à la loupe comme par-exemple la posture du chien tête en bas. Ou bien comment placer son bassin dans Trikonasana.
Ces postures seront détaillées à l’aide de supports spécifiques comme les briques, chaises, sangles ….pour une meilleure compréhension de la posture.
Imprimer dans le corps les différentes directions en respect de ses possibilités et sa corporalité.
Nous verrons les principales postures dans tous les groupes de postures.

Un focus sera posé sur le travail du souffle en intégrant le périnée.
En fin d’atelier, un temps sera consacré à une relaxation spécifique avec des supports.

Pour participer à cet atelier  :
Il est nécessaire de vous inscrire au studio ou bien en envoyant un mail via le site.
Les élèves de l’extérieur sont les bienvenus.
Les places sont limitées – uniquement sur réservation
Tarif : 35€ Durée : 3H

Lieu : studio Nataraja yoga à Bordeaux

Les journées Portes-Ouvertes Nataraja

Rendez-vous le week-end du 8 et 9 septembre au studio Nataraja yoga à Bordeaux !

Quel yoga choisir ? 
Cyril et Moreau et son équipe vous accueille durant ces 2 journées pour vous conseiller, orienter et échanger en fonction de vos besoins, envies et disponibilités.
Des séances découvertes gratuites vous sont également proposées :
à 10h, 14h et 16h sans inscriptions. Le matériel est fourni, simplement se laisser découvrir…

10h : Hatha yoga
14h : Vinyasa yoga
16h : Hatha yoga

C’est aussi l’occasion de découvrir le studio, son ambiance, sa philosophie ainsi que la trame pédagogique proposée sur nos cours.
Egalement, nous présenterons nos ateliers spécifiques : Yoga enfant, Yoga ado, ateliers dans les cordes, les prochains ateliers thématiques  avec des professeurs invités

Si vous le souhaitez vous pourrez établir votre inscription avec un tarif privilégié « Portes-ouvertes » pendant ces 2 jours.
De plus, la présence de Cyril et de l’équipe du studio vous permet d’être conseillé et orienté,

Pour l’événement, le studio sera ouvert non-stop ! de 9h30 à 19h.
les anciens élèves sont bien évidement les bienvenus pour se retrouver avant la reprise de nos cours qui aura lieu le lundi 10 septembre.

Lieu : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris à Bordeaux

Le blog du studio Nataraja Yoga

Yoga à la Guinguette avec Nataraja

Yoga en bord de Garonne Chez Alricq en Juillet et Août 2018
Devenu le rendez-vous incontournable du yoga « outdoor » de l’été bordelais.
Retrouvez l’équipe du studio Nataraja yoga tous les mercredis à 11h et à 12h30 sous la tonnelle  de chez Alricq face à la Garonne.
Du mercredi 4 juillet au mercredi 29 Août. 

« Un yoga pour tous, un yoga pour chacun »
Toujours dans la mission du studio Nataraja yoga de Bordeaux, celle de vous proposer des séances de yoga pour toutes et tous. Faire découvrir la pratique du  yoga au plus grand nombre pour ses bienfaits et de nous réunir autour des valeurs de cette pratique ancestrale.
Les séances de yoga de cet été ont aussi comme objectif de vous initier au yoga et d’entretenir votre pratique.
Toutes les séances sont donc adaptées aux possibilités et au niveau de chacun.
Pas de compétition, juste un moment pour soi avec soi, à l’écoute de son corps et de son souffle.
Les séances sont axées sur la méthode Hatha yoga : postures, respiration, enchainements spécifiques, mantra, relaxation guidée, méditation…

Infos pratiques 
Il est vivement recommandé d’arriver une quinzaine de minutes avant le début de la séance.
Patientez devant le portail de chez Alricq, l’enseignante viendra vous ouvrir.
La séance de yoga dure 1h à un tarif préférentiel de 10€.
Vous n’avez pas besoin de réserver votre séance, présentez vous directement auprès de l’enseignant.
Il y a des tapis de yoga sur place mais le vôtre est le bienvenu !
A noter sur vos agendas : pas de séance le mercredi 15 août en raison du jour férié.

Pour celles ou ceux qui le souhaitent vous pouvez également pratiquer au studio Nataraja yoga à Bordeaux situé au 20 rue Vilaris proche de la gare. Le studio est ouvert le mois de Juillet avec un planning aménagé (Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Hatha flow et Yin yoga)
Consultez ici les infos. Des abonnements sous forme de cartes vous sont proposées pour pratiquer au studio, se renseigner auprès des professeurs de l’équipe ou en nous envoyant un mail de demande d’information.

Suivez nous sur Facebook pour être tenu informé de l’actu du studio et des cours de l’été.

 

Toute l’équipe du studio Nataraja vous souhaite un bel été ensoleillé de yoga. A vos tapis !

 

Le blog du studio Nataraja Yoga

Yoga en Juillet chez Nataraja

studio Nataraja yoga vous accueille pendant le mois de Juillet
Continuez  votre pratique de yoga sur nos tapis.

Un planning aménagé est proposé : au programme, des séances Hatha, Vinyasa, Yin yoga, Ashtanga … Tous niveaux.
Avec des abonnements flexibles, nous vous proposons des cartes de 4 et 10 visites à utiliser sur les séances de votre choix.
Vous pouvez aussi composer une carte avec le nombre de séances souhaitées.
Pas besoin de réserver ni de cours référents toutefois les places sont limitées à 24 personnes par séance.
Ces cartes nominatives sont actives à partir du 2 juillet et jusqu’au 28 juillet

Quelques infos sur notre planning aménagé :

Pour les Ashtangis, vous pourrez participer à une séance spéciale « Ashtanga Mysore » tous les lundis à 20h30.
A retenir : les séances Ashtanga sont au programme seulement les deux premières semaines de Juillet.
Pas de niveaux sur les séances, elles sont ouvertes à toutes et à tous pour permettre une pratique au plus grand nombre.
L’occasion pour certains d’entres-vous de découvrir une pratique matinale avec les beaux jours tous les lundis à 8h en Hatha réveil. La séance se termine par un jus de fruits frais maison offert pour bien débuter la journée.
Et bien-sûr, toujours les séances Vinyasa, Hatha, Yin et Hatha Flow.
Consultez le planning ici

Pour nous retrouver en Juillet au studio Nataraja: il suffit de remplir une nouvelle fiche d’inscription avant ou après votre prochaine séance à partir du Lundi 25 Juin.
Pour les nouveaux élèves qui ne connaissent pas le studio, vous pouvez effectuer une première séance découverte offerte. Pour cela, merci d’annoncer votre venue en remplissant le formulaire via notre site. Vous obtiendrez une réponse rapidement.
Et à la suite de votre séance découverte, vous pourrez, si vous le souhaitez, prendre une carte du nombre de séances désirées.
Les abonnements actuels se terminent au 30 juin 2018 et ne sont donc pas valables sur les séances du mois de Juillet.

Et maintenant les infos pratiques et dates à retenir  :
N’oubliez pas votre carte pour assister à un cours, vous devrez la présenter avant chaque séance !
Tarifs des cartes : 
10 séances = 140€
4 séances = 58€
1 séance = 15€
Possibilité de composer une carte, par-exemple 3 séances x 15€ = 45€.
Vous pouvez bien évidemment cumuler plusieurs cartes.
Toutes les cartes de juillet sont valables jusqu’au samedi 28 juillet.
Les séances du samedi 7 et 14 juillet ne seront pas maintenues
Nos séances en Ashtanga sont proposées uniquement les 2 premières semaines de Juillet

Et bien-sûr notre rendez-vous incontournable du yoga estival bordelais … Nataraja au bord de la Garonne
Vous retrouverez également l’équipe d’enseignants du studio Nataraja chez Alricq à la Guinguette tous le mercredis de l’été pour 2 séances en Hatha Yoga : à 11h et à 12h30.
Aucune réservation, participation de 10€ par séance.
Les cartes Nataraja de Juillet ne sont pas valables sur les cours à la Guinguette.
Le premier cours débute le mercredi 3 Juillet et se termine le mercredi 28 Août.

A vous de pratiquer maintenant ! Bel été !

 

atelier Yoga massage Thaï

Samedi 16 juin à 10h30 au studio Nataraja yoga à Bordeaux,
un atelier spécial dédié au massage Thaï avec Berna.

Dans cet atelier, nous approcherons la philosophie, les origines et les valeurs fondamentales du massage traditionnel thaïlandais. Nous pratiquerons ensuite une séquence d’environ une heure avec l’utilisation du rythme de la respiration et du corps.
Cette séquence sera pratiquée en binôme.

Le Thaï Yoga Massage est une technique ancienne qui combine la pression sur les lignes d’énergie et les étirements doux de postures de yoga dans une optique de soin complet et de bien-être.
Cela harmonise la circulation énergétique du corps et dans cette approche le massage thaï a donc une action préventive et thérapeutique qui contribue à améliorer la digestion, la respiration, le tonus postural et la souplesse. Il aide aussi à soulager douleurs lombaires, l’insomnie et les déséquilibres hormonaux.

Sans prérequis, cet atelier est ouvert à tous ceux qui souhaitent s’initier au toucher et apprendre un massage à donner à ses proches.

L’intervenante : Berna Denoyelle, professeure de yoga au studio Nataraja mais aussi formée et diplomée au massage Thaï principalement auprès de Wandee Bonsai à Chiang Mai.
Berna a également suivi la formation de Chi Nei Tsang (le Massage Détox Abdominal) et la réflexologie Plantaire en 2011 à Chiang Mai.

Pour participer :
Sur réservation uniquement via notre site depuis la page contact. Attention place limitée !
tarif : 40€
Durée : 3h30
Lieu : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux

Le blog du studio Nataraja Yoga

« Ouverture du coeur en postures arrières » avec Cyril Moreau

Un nouveau RDV yoga avec Cyril Moreau. Samedi 28 Avril à 10h30
La thematique : « Ouverture du cœur en postures arrières »

Le dos creux n’est pas dangereux pour le dos mais aide à le renforcer !

Nous verrons comment éveiller sa colonne pour se diriger vers des extensions adaptées à sa morphologie et à ses possibilités sans se plier ni se tasser !

Au programme : les principales postures en extensions comme le cobra, l’arc, le pont … vues à la loupe à l’aide de supports : Chaises, binôme et yoga dans les cordes….

Des enchaînements spécifiques et des postures dites restoratives en lien avec l’ouverture du cœur seront abordées.
Un travail sur le périnée et le souffle seront intégrés.
L’atelier se terminera par une relation guidée.

POUR PARTICIPER :
Uniquement sur réservation via le site Nataraja ou directement au Nataraja
Nombre de places limité. Durée : 3h
Tarif: 35 € sNy / 45€ ext.
lieu : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux