L’atelier Yoga : les bases fondamentales

L’Atelier Yoga Samedi 6 Octobre à 10h30 au studio Nataraja Yoga

Un atelier yoga à destination des débutants ou pour ceux qui souhaitent revoir leurs bases pour améliorer leurs pratiques afin de bien débuter sa pratique du yoga.

Au cours de ces 3h de pratique, Cyril Moreau vous guide sur différents enchainements avec des postures vues à la loupe comme par-exemple la posture du chien tête en bas. Ou bien comment placer son bassin dans Trikonasana.
Ces postures seront détaillées à l’aide de supports spécifiques comme les briques, chaises, sangles ….pour une meilleure compréhension de la posture.
Imprimer dans le corps les différentes directions en respect de ses possibilités et sa corporalité.
Nous verrons les principales postures dans tous les groupes de postures.

Un focus sera posé sur le travail du souffle en intégrant le périnée.
En fin d’atelier, un temps sera consacré à une relaxation spécifique avec des supports.

Pour participer à cet atelier  :
Il est nécessaire de vous inscrire au studio ou bien en envoyant un mail via le site.
Les élèves de l’extérieur sont les bienvenus.
Les places sont limitées – uniquement sur réservation
Tarif : 35€ Durée : 3H

Lieu : studio Nataraja yoga à Bordeaux

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