Depuis sa création, Nataraja Yoga est un studio consacré à la pratique et à l’enseignement du yoga. Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Restauratif ou pratiques plus dynamiques : le studio s’est construit autour d’une même volonté, proposer des enseignements structurés, accessibles et respectueux du corps.
À la rentrée de septembre 2026, une nouvelle discipline fait son entrée au planning : le Pilates.
Cette ouverture ne change pas l’identité de Nataraja Yoga. Elle permet d’intégrer une méthode corporelle complémentaire, fondée sur la précision du mouvement, le contrôle, la stabilité et la conscience corporelle.
Le cours est proposé tous les jeudis à 19h15 dans l’Espace 2, avec Clémence, professeure de Pilates, professeure de yoga et formatrice.
Qu’est-ce que la méthode Pilates ?
Développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, la méthode Pilates repose sur un ensemble d’exercices associant notamment contrôle du mouvement, respiration, concentration, précision et fluidité.
La pratique sollicite le corps dans sa globalité et accorde une attention particulière à la qualité d’exécution des mouvements, à la stabilité et à la coordination.
L’objectif n’est pas d’accumuler les répétitions ou de rechercher la performance, mais de développer progressivement force, mobilité, contrôle et conscience corporelle.
Une méthode qui sollicite le corps dans sa globalité
Le Pilates est parfois associé essentiellement au renforcement des abdominaux. Pourtant, la méthode ne se résume pas au travail du centre du corps.
Les exercices mobilisent différentes chaînes musculaires et articulations, avec une attention portée au placement, à la respiration et à la précision du geste. Ils permettent notamment de travailler la stabilité, la mobilité, la coordination et le contrôle du mouvement.
Les exercices peuvent également être adaptés selon les possibilités et l’expérience de chacun.
Yoga et Pilates : deux pratiques avec leur propre identité
Yoga et Pilates possèdent leur histoire, leurs principes et leurs objectifs propres. Il ne s’agit donc pas de les confondre.
Ils peuvent néanmoins partager certains points de rencontre : l’attention portée au corps, la respiration, la qualité du mouvement, la stabilité ou encore la conscience corporelle.
Pour une personne pratiquant déjà le yoga, découvrir le Pilates permet d’explorer une autre approche du mouvement. Le Pilates peut également constituer une nouvelle porte d’entrée chez Nataraja pour celles et ceux qui recherchent une pratique corporelle structurée sans nécessairement souhaiter commencer par le yoga.
C’est dans cet esprit que nous avons choisi d’intégrer cette nouvelle discipline au planning du studio.
Pilates et Yoga Abdos : deux approches différentes
Le Pilates et le Yoga Abdos peuvent parfois être rapprochés en raison de l’attention portée au centre du corps. Pourtant, il s’agit bien de deux pratiques différentes.
Le Yoga Abdos, proposé le jeudi à 18h15 dans l’Espace 1, reste pleinement ancré dans le yoga. Il met davantage l’accent sur la région abdominale et le centre du corps, tout en associant postures, les équilibres, travail de proprioception, respiration, concentration, conscience corporelle, détente et dimension énergétique.
Le Pilates, proposé à 19h15 dans l’Espace 2, sollicite le corps dans sa globalité à travers les principes propres à la méthode Pilates : précision, contrôle du mouvement, stabilité, mobilité et coordination.
Ces deux propositions permettent ainsi de choisir l’approche correspondant le mieux à ses attentes et à la pratique recherchée.
→ Découvrir le cours de Yoga Abdos
Un cours de Pilates à Bordeaux avec Clémence
Le cours est enseigné par Clémence, professeure de Pilates, professeure de yoga et formatrice.
Sa connaissance de ces différentes pratiques lui permet de proposer un enseignement précis et attentif à la qualité du mouvement, tout en conservant une attention particulière à l’écoute du corps et aux possibilités de chacun.
Le cours est accessible aussi bien aux personnes souhaitant découvrir le Pilates qu’à celles qui connaissent déjà la méthode.
Cours de Pilates chez Nataraja Yoga Bordeaux
Tous les jeudis à 19h15 à l’espace 2 au 43 rue Eugene Leroy à Bordeaux
La réservation s’effectue directement depuis le planning des cours du studio.
→ Réserver votre cours de Pilates