Archives de l’auteur : Cyril Moreau

Les journées portes ouvertes Yoga du studio Nataraja

Rendez-vous le week-end du 7 et 8 septembre au studio Nataraja yoga à Bordeaux !
Cyril Moreau et son équipe vous accueille durant ces 2 journées sur les 2 espaces du studio Nataraja yoga dont le nouvel espace supplémentaire du studio Nataraja : Rue Francin
Encore plus de cours à nos plannings, plus de 56 séances hebdomadaires…

Quel yoga choisir ? Quel yoga est le mieux adapté à mes besoins et à mes envies ?
C’est quoi une pratique du yoga ? Quel niveau choisir ?
Faire un point sur ma pratique déjà installée …
Le moment idéal et privilégié pour être conseillé et orienté au mieux selon ses besoins, ses possibilités et ses capacités par l’équipe Nataraja.
L’occasion aussi de découvrir l’espace supplémentaire du studio Nataraja :
au 45 rue Francin, un nouvel space totalement dédié à la pratique du yoga et le planning hebdomadaire avec plus de 56 cours à la semaine…
Nous vous présenterons aussi nos ateliers thématiques comme le yoga pour enfants, les ateliers yoga dans les cordes …
Et bien-sûr de pratiquer ! Nous vous offrons des séances découvertes gratuites sans réservation en Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin tout au long de ses 2 journées.
Nouveauté au planning de cette année l’arrivée de la méthode Qi Gong.
Pour vos inscriptions nous vous proposons des tarifs préférentiels sur les abonnements au cours de ces 2 journées.
Les anciens élèves sont bien évidement les bienvenu(e)s pour se retrouver avant la reprise de nos cours qui aura lieu le lundi 9 septembre.

On hâte de vous rencontrer et de retrouver les anciens !

PLANNING des séances découvertes OFFERTES – sans réservation

Samedi 7 Septembre
ESPACE 1 – Vilaris
10h Hatha avec Cyril
14h30 Vinyasa avec Marine
16h Hatha avec Cyril
18h Vinyasa avec Maxime
ESPACE 2 – Francin
11h15 Vinyasa avec Anne-Solene
14h Méditation avec Myriam (30′)
15h Qi Qong avec Myriam
17h30 Hatha avec Vivien

Dimanche 8 Septembre
ESPACE 1 – Vilaris

10h Hatha avec Céline
14h30 Hatha avec Lucie
16h Vinyas avec Cyril
18h Yin avec Berna
ESPACE 2 – Francin
11h15 Ashtanga avec Julie
14H Vinyas avec Cyril

studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris à Bordeaux et 45 rue Francin (proche de la gare St Jean)
Ouverture non stop de 9h30 à 19h

Un été yoga avec Nataraja

Pour celles ou ceux qui souhaitent prolonger leurs pratiques du yoga au studio Nataraja,
nous vous proposons un planning spécial aménagé pour ce mois de Juillet afin de poursuivre votre pratique yoga.
Des abonnements sous forme de cartes vous sont proposés, de 2 à 10 séances pour les anciens et nouveaux élèves avec la possibilité également de prendre un cours à l’unité.
Pas besoin de réserver, présentez vous 10 minutes avant le début des cours.
Un des enseignants de l’équipe Nataraja sera là pour vous accueillir.
Les séances découvertes offertes pour les nouveaux élèves reprennent à la rentrée de Septembre, partir du 9.

Yoga au studio Nataraja – PLANNING DE JUILLET
Au programme, des séances Hatha, Vinyasa, Yin yoga, Ashtanga … Tous niveaux.
LUNDI
18h15 Vinyasa Aurélie
19h30 Hatha Aurélie
MARDI
12H30 Hatha Agnès
18h15 Vinyasa Berna
19h30 Hatha Estelle
20h45 Ashtanga Julie / Anne-Solene
MERCREDI
18h15 Hatha Agnès
19h30 Yin Berna
JEUDI
12h30 Vinyasa Aurélie
19h30 Vinyasa Berna
VENDREDI
10h Vinyasa Aurélie
18h15 Hatha Berna

Tarifs pour le mois de Juillet :
Optez pour pour une carte ou des séances à l’unité à utiliser sur les séances de votre choix.
15€ séance à l’unité + carte de 5 à 10 cours (de 70€ à 140€)
Ces cartes nominatives sont actives à partir du 1 juillet et jusqu’au 28 juillet inclus et exclusivement utilisable au studio Nataraja
Les abonnements terminés le 30 juin ne sont pas valables ni reportables sur ces séances.
Il n’y a pas de séances découvertes gratuites au mois de Juillet et Août.
Pas besoin de réserver, venez directement 10 minutes avant le début de la séance.

Et aussi des séances yoga hors de nos murs… La Guinguette et Mama Shelter

Rendez-vous incontournable du yoga estival bordelais !
L’équipe Nataraja dépose de nouveau ses tapis à la Guinguette chez Alriq.
Tous les mercredis pour 2 séances en Hatha Yoga en bord de Garonne à 11h et à 12h30.
Pas besoin de réserver ! Quelques tapis sur place, le vôtre est donc le bienvenu.
Présentez-vous directement auprès de l’enseignant. Il est recommandé d’arriver 10 à 15 minutes avant le début du cours.
Du mercredi 3 Juillet au mercredi 28 août.
Tarif : 10€ la séance

Egalement, on vous donne rendez-vous, tous les mardis, jeudis et vendredis à 9h à Mama Shelter pour un combiné séance de yoga accompagné d’un petit-déjeuner Healthy !
Le petit-déjeuner a lieu sur la terrasse. Pour la séance, elle se déroule avec vue sur Bordeaux dans une salle à proximité de la terrasse pour garantir tranquillité et intimité lors de votre pratique.
Pas besoin de réserver non plus ! Présentez-vous à la réception, vous serez guidé pour nous retrouver. Les tapis sont fournis.
Du mardi 2 juillet au samedi 24 Août.
A retenir : pas de séances, les 2 derniers jeudis du mois d’Août.
Tarif : 20€ séance yoga + petit-déjeuner healthy
19 Rue Poquelin Molière, 33000 Bordeaux

Toute l’équipe Nataraja vous souhaite un très bel été !






Le blog du studio Nataraja Yoga

Voyage sonore et hatha

Un nouvel atelier Voyage sonore avec Céline et Vali

Nous avons le plaisir d’accueillir de nouveau le musicien Vali accompagné de Céline, professeure de yoga au studio Nataraja yoga.
Un combiné idéal pour bien ouvrir cette saison printanière.

Pour débuter cet atelier, Celine vous guidera via une séance Hatha yoga.
Renforcer son axe.
Au programme, des postures de flexion, rotation, inversion simple et équilibre.
Permettre à chaque pratiquant de discerner dans un premier temps ses différences, propres à l’asymétrie du corps, et ensuite de les réunir dans l’axe central et ainsi de se sentir « orienté » dans l’espace et le temps. Suivra un prânâyâma et une assise silencieuse pour ressentir sa verticalité.
En deuxième partie d’atelier :
Le corps et le mental seront ainsi prêts pour une relaxation profonde et un voyage sonore guidé par Vali 1h environ
Que du plaisir !

POUR PARTICIPER
durée de l’atelier 3h
inscription via la page contact du site Nataraja ou directement au studio Nataraja
35€/ participant
Pour tous les niveaux.
studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris Bordeaux

Le blog du studio Nataraja Yoga

Atelier Acroyoga

Samedi 16 Mars à 10h30

Venez seul(e) ou accompagne(é) pour une pratique ludique !
Une joyeuse synthèse de yoga, d’acrobatie et de massage aérien …
L’AcroYoga offre la possibilité de s’amuser, de partager et se dépasser dans la confiance et le soutien mutuel.

Vous serez guidé (e) par Laurence et Maité au studio Nataraja yoga à Bordeaux. . Pratique en trio : porter, être porté, parer installent la confiance en soi et en l autre .

Les spécificités de l’acroyoga sont la confiance et la relation.
Nous allons sortir de l espace de notre tapis pour aller à la rencontre de l autre et de notre potentiel.
Pratiquer l acroyoga nous permet d assouplir et de renforcer son corps, de lâcher prise, de relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. 
Pendant cet atelier de 3 heures, nous allons découvrir et explorer !!  

En première partie,  l’importance de la sécurité, les points de contact, le rôle de chacun          
Une deuxième partie sera consacré à la pratique : avec une séquence de yoga pour
s échauffer, s’entraîner à la parade, des renforcements et des alignements avec son partenaire.
Puis nous explorerons l’acroyoga solaire, dynamique, énergique alliant équilibre, inversions, vols pour s’amuser et se dépasser 
Pour finaliser : une pratique lunaire plus méditative et intériorisée.

Pas d’obligation de venir accompagné, 1 ou 2 partenaire vous sera proposé sur place.
Atelier guidé par Laurence, professeur certifiée Iyengar et formée en acroyoga et par Maïté certifiée en pôle dance (Formation Doris Arnold) et formée en acroyoga

Pour participer à cet atelier :
il est nécessaire de réserver votre place en nous contactant via le formulaire du site ou bien après votre séance au studio Nataraja à Bordeaux.
Vous pouvez aussi réserver par la voie postale en nous envoyant votre règlement en stipulant le choix de votre atelier
studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux
Tarifs : 35€ / adhérents Nataraja 40€/ participant extérieur
Cet atelier est adapté à des débutants.


Yoga dans les cordes au mur

Retrouvez Yoga les cordes le samedi 9 Mars à 10h30 et 14h 
2 séances spéciales !

Cet atelier animé par Cyril Moreau, qui permet d’ajuster sa pratique et de ressentir de nouvelles sensations, aura lieu cette fois-ci en 2 séances au studio Nataraja yoga Bordeaux.

Les cordes fixées au mur permettent de mieux comprendre les postures, de pratiquer autrement, de sortir de ses habitudes.

Les cordes au mur sont utilisées comme un support de yoga.
Le yoga dans les Cordes dépose principalement l’accent sur les asanas (les postures) pour travailler son alignement mais aussi pour entrer dans des postures plus difficiles d’accès pour certains pratiquants.

Une partie de la séance sera consacrée à des postures sans appui dans le sol, « dans l’espace ».
On renforce la confiance en soi !
La séance est finalisée par une relaxation.

Un atelier de yoga dans les cordes est en complémentarité des autres séances proposées au studio, cette séance ne dispense pas de cours de yoga.
** On ne débute pas la pratique du yoga dans les cordes mais bel et bien sur un tapis !
Ces ateliers sont ouverts à tous les élèves du studio ou aux extérieurs.

***à 10H30 & à 14h***
Exclusivement sur réservation
POUR RESERVER une des 2 séances :
Via le « formulaire contact » du site Nataraja ou directement au studio Nataraja en précisant l’horaire de votre choix.

Maxi 12 places / séance
Durée 2h
35€ / pour élèves sNy
40€ ext.


Le blog du studio Nataraja Yoga

Atelier Vinyasa : Découverte de nos chakras

Samedi 9 Février à 10h30 au studio Nataraja yoga avec Aurélie

Les 7 chakras, les 7 principaux noeuds d’énergie qui nous apportent équilibre et harmonie.
A travers cet atelier axé sur l’approche du Vinyasa yoga, vous serez accompagné par Aurélie pour explorer les différentes postures avec des enchaînements utiles pour rééquilibrer ces points énergétiques les uns après les autres.
Un temps sera consacré pour approfondir la signification de nos chakras.
Une pratique fluide et dynamique en musique pour tous les niveaux pour s’achever par une pratique douce et enveloppante.

POUR PARTICIPER :
sur réservation via le site ou au studio
35€ pour les élèves sNy
40€ pour les élèves ext.
Durée 3H
studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux

Le blog du studio Nataraja Yoga

Atelier Yoga restoratif avec Cyril Moreau

Un nouvel atelier au studio Nataraja yoga pour bien débuter ce début d’année 2019
Cet atelier est guidé et imaginé par Cyril Moreau, professeur Hatha et Vinyasa yoga.
Le programme est axé sur une détente profonde et régénérante.
RDV le samedi 19 Janvier à 10h30 pour une durée de 3 heures.

Mieux qu’une sieste !
Un atelier totalement dédié aux postures restoratives : allongé sur le dos, sur le ventre, assis, sur les épaules… avec un focus sur la détente du dos
Des postures et des enchainements à la fois doux et intenses avec l’aide de différents supports spécifiques comme les briques, bolsters, yoga dans les cordes….
Les postures seront adaptées aux possibilités des pratiquants.

Qu’est-ce que le Yoga restoratif ou dit « Restorative yoga » ? 
Ce style de yoga est profondément relaxant et revigorant. Il est approprié pour tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
C’est un yoga idéal pour les débutants, mais aussi pour les pratiquants de yoga plus expérimentés.
Ce type de yoga est basé sur la douceur et repose sur l’utilisation de supports de yoga pour permettre au pratiquant de s’installer en toute sécurité dans une posture.
Les postures sont tenues passivement c’est à dire que le corps physique est placé dans une immobilité, sans mouvement ni effort pour permettre à l’élève de tirer pleinement parti des avantages physiologiques de l’asana.
Au cours de la posture, le pratiquant déposera son attention sur le souffle avec une série d’exercices respiratoires.

Pour participer à cet atelier
Il est nécessaire de réserver sa place pour cet atelier en nous contactant via notre fiche contact ou pour les élèves du studio Nataraja yoga, vous pouvez aussi réserver votre place avant ou après votre séance.
Tarif : 35€ sNY / 40€ pour les ext.
Lieu : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris à Bordeaux

Atelier Ashtanga avec Julie

Pour bien débuter l’année, studio Nataraja yoga vous propose un atelier consacré à la pratique de l’Ashtanga Vinyasa yoga.
Vous serez guidé par une de nos enseignantes en Ashtanga, Julie qui a imaginé spécialement cet atelier pour les Ashtangis avec une thématique
« Se transcender pour se transformer »…
Rendez-vous donc le samedi 12 Janvier à 10h30 dans le shala du studio Nataraja.
Il est nécessaire de réserver pour cet atelier via le site ou après l’un de votre cours.
Les élèves de l’extérieur sont les bienvenus.

Cet atelier est l’occasion de voyager dans la série 1 dans son intégralité, en suivant un certain rythme, sans s’arrêter.
Un voyage d’environ 1h15-30 selon le flow des respirations, qui ne prend fin qu’après le savasana (la relaxation).
Une intensité de pratique qui permet de se dépasser physiquement et mentalement.
Un grand nettoyage du corps et de l’esprit qui nous amène à un état de conscience différent dont nous profiterons pour aborder les pranayamas et la méditation.
A travers les séries d’ashtanga yoga nous développons un état de conscience profond grâce à la méthode du tristana*. Malgré un effort soutenu c’est surtout une longue méditation à travers le mouvement.

Un peu plus sur le programme : 
Un temps accordé à la révision et la mise en place du tristana* : relation entre les bandhas, la respiration ujjayi et les drishtis (regard de concentration) afin de rentrer dans une pratique intériorisée et un calme intérieur
La pratique de la série 1 est proposé dans sa totalité (avec des supports et des postures simplifiées selon les besoins de chacun) + relaxation –
Environ 2 heures suivi d’une pause Thé
Reprise avec des exercices de Pranayama et méditation, environ 45min.

Pour Participer à cet atelier :
uniquement sur réservation auprès du studio Nataraja via
le formulaire de contact / voie postale / au studio
35€ sNy / 40€ ext
durée : 3h
studio Nataraja yoga : 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux

Retraite Yoga Tenerife

Stage de Yoga à l’île de Ténerife avec Cyril Moreau
« Retour vers Soi… Pour une pratique autonome »
du 27 avril au 4 mai 2019 

Une semaine de détente sur l’île de Tenerife aux Canaries dans un cadre idyllique pour un retour vers soi… avec un focus individualisé sur sa pratique de yoga !
Comment donner plus d’autonomie à son yoga…
L’enseignement du yoga est dispensé par Cyril Moreau dans un cadre nature avec un espace totalement dédié à la pratique du yoga. 6 jours de pratique / 7 nuits sur place.

Un stage de yoga est toujours un moment privilégié pour approfondir sa pratique.
La thématique de ce stage est orienté vers l’autonomie du pratiquant yoga.

Au programme de cette retraite de yoga :

En première partie de matinée : une pratique de yoga collective guidée en Vinyasa, Hatha yoga et Hatha Flow.
Puis en deuxième partie de matinée  : Un des objectifs de ce stage est de vous apporter plus d’autonomie dans votre pratique du yoga quelque soit votre niveau en yoga en vous proposant des adaptations individualisées et adaptées à vos possibilités afin de poursuivre cette pratique seul(e) chez soi.
Vous travaillerez d’après une séquence qui vous sera remise en début de stage et spécialement conçue par Cyril Moreau.
Cette séquence sera pratiquée individuellement et à votre rythme, « comme à la maison », mais accompagné par Cyril.
Egalement au programme, un temps consacré à la méditation et au Pranayama.
En fin de journée, un yoga restoratif sera proposé avec des postures de détente pour un temps de récupération.
Une initiation au Yoga dans l’eau sera également au rdv de cette semaine.

Pendant le temps libre, vous pourrez participer à plusieurs activités en plein air ou tout simplement profiter de la piscine.

Pour participer à ce stage ou pour obtenir plus d’informations d’ordre pratique,
vous pouvez consulter notre page  ou bien consulter le site de Cyril

Pour nous contacter ICI