Yoga & Centre du corps avec Céline Ubico

LE CENTRE DU CORPS: RENFORCEMENT ET EXPANSION:

Régulièrement, nous vous proposons à travers nos ateliers yoga de fin de semaine de découvrir un enseignant avec une approche originale et professionnelle du yoga.

studio Nataraja yoga est heureux d’accueillir Céline Ubico, professeure expérimentée pour un atelier inédit samedi 16 Décembre à 10h30 à Bordeaux.

Comment engager et relâcher notre « centre » afin de trouver plus de stabilité et de confort dans nos postures?
Comment convoquer les muscles profonds du bassin et de la colonne vertébrale sans créer de tension pour mieux distribuer ensuite l’énergie vers le reste du corps?

Lors de cet atelier nous verrons comment en dirigeant le mouvement du centre vers la périphérie, celui-ci devient plus efface, les transitions plus légères et la notion d’effort moins présente.

Nous expérimenterons autour: de techniques de pranayama, d’exercices de renforcement et de gainage et d’un travail sur les postures d’équilibre et le centre de gravité

L’atelier proposera un Vinyasa Flow intégrant les techniques abordées suivi d’une séquence Yin yoga pour permettre plus de lâcher prise.

Cet atelier est ouverts aux élèves de tous niveaux, désireux d’évoluer vers un pratique plus fluide et plus consciente. Des variations plus ou moins avancées seront données en fonction des possibilités de chacun.

Un peu Plus sur Céline

Formée à l’enseignement du Vinyasa et du Yin yoga auprès de la School of Sacred Arts en plein coeur de l’île de Bali, puis aux techniques avancées du Vinyasa auprès de Gérard Arnaud, Céline Ubico co-dirige aujourd’hui leurs deux studios parisiens .

Après avoir exploré de nombreux styles de yoga, c’est finalement dans la pratique dynamique du Vinyasa qu’elle a pu retrouver l’approche la plus complète du Yoga, une pratique purifiante et harmonisante, alliant physique et mental, force et souplesse et mettant la respiration au coeur du mouvement.

Céline propose des cours fluides et ludiques respectant les alignements et la morphologie de chacun.

Elle continue de se former régulièrement aux côtés de Gérard Arnaud pour sa rigueur, Mathieu Boldron pour sa créativité et Bernadette de Gasquet pour son approche physiologique des postures.

Comment participer à cet atelier :
Uniquement sur réservation
Soit par mail via le site ou bien lors d’un de vos cours au studio Nataraja
Ou bien par voie postale : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux en précisant le nom de l’atelier.
L’atelier est ouvert aux élèves extérieurs du studio.

Tarifs : 35€ sNy / 45€ extérieur Durée : 3h

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