Yin yoga

Yin Yoga, Tranquillité en Mouvement

Le yin yoga a été développé comme un support complémentaire aux autres styles de yoga.
Il se concentre sur la réhabilitation des tissus conjonctifs : les tendons, les ligaments, les cartilages, le fascia, les articulations, les os.

C’est un yoga doux, lent et méditatif… Il permet d’améliorer la flexibilité globale du corps ainsi que le santé des organes car il travaille sur les méridiens énergétiques chinois…
En tenant les postures longtemps on relâche la tension dans les muscles et les tissus conjonctifs ceux-ci ils deviennent plus souples, plus hydratés et plus résistants.

Grâce au yin yoga, prenez le temps de ralentir, de vous reposer, de vous abandonner dans un état d’acceptation et de gratitude !

Tous les lundis à 17h avec Berna – Durée : 1h

La première séance est offerte