Méditation & Nidra

baddha-konasana-plAprès quelques postures « restoratives » qui permettent de se poser et de s’installer dans la détente et des exercices de Pranayama (exercices sur la respiration), l’enseignant vous guide sur le chemin de la méditation et du yoga Nidra.
Séance complémentaire à vos séances en Hatha ou Vinyasa yoga.
Il est possible de suivre uniquement cette séance
pour une première approche du yoga ou bien dans une démarche d’une détente profonde.
Totalement adaptée pour les personnes traversant une période difficile mais également pour les femmes enceintes.

Différents techniques et supports de relaxation sont proposés en fonction des séances.
Enseignante : Agnès – Durée : 1H – Tous les vendredis à 18h.

Détente et méditation