Méditation & Nidra

baddha-konasana-plAprès quelques postures « restoratives » qui permettent de se poser et de s’installer dans la détente et des exercices de Pranayama (exercices sur la respiration), l’enseignant vous guide sur le chemin de la méditation et du yoga Nidra.
Séance complémentaire à vos séances en Hatha ou Vinyasa yoga. 

Différents techniques et supports de relaxation sont proposés en fonction des séances.

Détente et méditation