Yoga Abdos

Une séance de yoga avec son focus spécifique sur la zone abdominale.
Travail sur le centre du corps à la fois sur le plan physique, énergétique et émotionnel

Ce cours proposé par Cyril Moreau s’emploie à renforcer la zone abdominale tout en respectant le dos et le périnée selon l’enseignement biomécanique du docteur Bernadette de Gasquet.
L’auteur de l’ouvrage « Abdos, arrêtez le massacre ! » a en effet développé un travail des abdominaux respectueux du corps, en particulier du dos et du périnée, que l’on retrouve dans cette séance proposée en exclusivité à Bordeaux.

Sur le plan physique :  Apprendre les bons gestes, tonifier sa sangle abdominale, se muscler le dos tout en respectant le périnée. Idéal en complément de sports ou reprise de sport.
Sur le plan énergétique : travail sur le souffle, respiration physiologique en intégrant le travail du périnée.

Certification Yoga complète et abdologie. Professeur référencé par l’Institut de Gasquet.
Cours d’une heure, le mercredi à 17h – Tous niveaux.

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