Yin Yang Yoga

Une proposition pour bien finir la journée ! A mi chemin entre Hatha et Yin yoga
Afin de retrouver plus d’équilibre et d’harmonie dans la vie, le Yin Yang mêle deux styles de yoga opposés mais complémentaire : Le yin (le lunaire, le passif) et le Yang (le solaire, l’actif).
Une séance de Yin Yang yoga se déroule en deux parties :
commencer avec l’énergie Yang, composée de postures dynamiques qui travaillent sur les muscles et terminer avec l’énergie Yin, une pratique dédiée au lâcher-prise, composée de postures maintenues passivement pendant plus longtemps pour se détendre et calmer le système nerveux.

En alternance, la séance peut commencer par le Yin pour calmer l’esprit et travailler les articulations avant que les muscles ne soient trop chauds.

Unes séance complète et ouverte à tous les niveaux

Tous les jeudis à 20h45. Durée 1h avec Berna