Ashtanga Initial

Ce cours est une introduction à l’Ashtanga Yoga. Tout en dynamique, il propose un enchaînement de postures synchronisé à la respiration, suivant la 1ère série développée par Pattabhi Joïs et enseignée dans le monde entier.

En effet, en Ashtanga yoga, les postures sont toujours pratiquées dans le même ordre, chacune préparant la suivante. Ce cours plus accessible développe force, vitalité et endurance.

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