L’atelier Yoga

L’atelier Yoga Samedi 21 Octobre à 10h30 au studio Nataraja Yoga

Un atelier à destination des débutants ou pour ceux qui souhaitent revoir les bases pour améliorer leurs pratiques.

Au cours de ces 3h de pratique, Cyril Moreau vous guide sur différents enchainements avec des postures vues à la loupe comme par-exemple la posture du chien tête en bas.
Ces postures seront détaillées à l’aide de supports spécifiques comme les briques, chaises, sangles ….pour une meilleure compréhension de la posture.
Imprimer dans le corps les différentes directions en respect de ses possibilités et sa corporalité.
Nous verrons les principales postures dans tous les groupes de postures.

Un focus sera posé sur le travail du souffle en intégrant le périnée.

En fin d’atelier, un temps sera consacré à une relaxation spécifique avec des supports.

Pour participer :
Il est nécessaire de vous inscrire via la liste affichée au studio ou bien en envoyant un mail.
Les élèves de l’extérieur sont les bienvenus.
Les places sont limitées – uniquement sur réservation.

Info Pratique :
Durée : 3h
Tarif : 35€ pour les élèves du studio Nataraja – 45€ élèves extèrieurs

 

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