Le blog du studio Nataraja Yoga

Planning de La Toussaint 2017

studio Nataraja yoga vous propose un planning aménagé pendant ces prochaines vacances afin que vous puissiez continuer votre pratique.
Toutes les séances de yoga seront accessibles à tous les niveaux.
Attention modification d’horaires sur les cours du mercredi soir.
Nous vous souhaitons de belles pratiques !

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Le blog du studio Nataraja Yoga

2 ateliers avec Laurence Gay à Bordeaux

Nous sommes heureux de vous annoncer la venue de Laurence Gay samedi 18 Novembre au studio Nataraja yoga pour 2 ateliers :

Si vous voulez mieux connaitre Laurence, vous pouvez visiter son blog ICI 

 

Tout d’abord premier rendez-vous, le matin à 10h30 pour un atelier spécial : « INTRODUCTION AUX INVERSIONS » :

Nous aborderons de manière ciblée, intelligente et progressive la construction des postures renversées (quand le bassin est au dessus de la tête) dans une séquence dynamique pour ouvrir et préparer le corps pas à pas. En fonction du groupe, notre focus se fera sur salamba sarvangasana, sirsasana, pincha mayurasana, adho muka vrksasana et leurs variations. Cette session inclut du pranayama et une relaxation guidée.

Puis en fin d’après-midi à 17h : « PURE ENERGIE » :

Une pratique stimulante, en mouvement, pour cultiver la force et agni, le feu vital. Psychiquement, nous cultiverons le principe de durer dans l’effort pour activer le processus de transformation sans disperser notre énergie mais au contraire en capter davantage. Nous passerons en revue des variations, ce qui permettra à chacun de travailler dans le périmètre d’une intensité cohérente avec son degré d’intégration posturale. Cette session inclut du pranayama et une méditation guidée.

Ces deux ateliers peuvent être suivis indépendamment ou pas.

Infos pratiques : 

1 atelier : 35€ pour les élèves du studio Nataraja / 45€ pour les élèves extérieurs
2 ateliers : 60€ sNy / 80€ ext.

Ces deux ateliers sont uniquement sur réservation via le site ou bien en vous notant sur la liste au studio Nataraja.
Validation après règlement et par ordre d’arrivée.
Nombre de place limité.

Nouveautés au studio Nataraja Yoga

Deux nouvelles pratiques vous sont proposées au studio Nataraja à Bordeaux depuis cette rentrée 2017 : Yin yoga et Acroyoga.

Ces deux méthodes s’intègrent et complètent notre proposition de cours de yoga au studio.
Toujours le même principe, la première séance est offerte pour les nouveaux élèves qui souhaitent découvrir le studio, les enseignants et bien sur la pratique proposée.
Pour les anciens, vous pourrez naviguez ces 2 nouvelles séances pour les découvrir.
Vous pourrez donc rencontrer ces deux enseignants qui rejoignent l’équipe du studio Nataraja yoga : Berna et Yassine. Ils vous guideront avec professionnalisme et bienveillance.

Yin Yoga : Tranquillité en Mouvement

Le Yin yoga a été développé comme un support complémentaire aux autres styles de yoga.
Il se concentre sur la réhabilitation des tissus conjonctifs : les tendons, les ligaments, les cartilages, le fascia, les articulations, les os.

C’est un yoga doux, lent et méditatif Il permet d’améliorer la flexibilité globale du corps ainsi que le santé des organes car il travaille sur les méridiens énergétiques chinois…
En tenant les postures longtemps on relâche la tension dans les muscles et les tissus conjonctifs ceux-ci ils deviennent plus souples, plus hydratés et plus résistants.

Grâce au yin yoga, prenez le temps de ralentir, de vous reposer, de vous abandonner dans un état d’acceptation et de gratitude !

Tous les lundis à 17h retrouvez Berna au studio Nataraja yoga
Durée : 1h
Tous niveaux – ouvert aux débutants

 

AcroYoga

L’AcroYoga est le nom d’une discipline métissée de yoga qui combine le yoga avec l’acrobatie et parfois le massage.

L’Acroyoga reprend les aspects physiques, mentales et spirituelles du yoga traditionnel.
Elle utilise des techniques de la gymnastique pour développer la force, la flexibilité, la confiance et le travail d’équipe entre les partenaires.

On peut distinguer deux styles d’Acroyoga :

  • Le style « Solaire » : la personne qui est portée va entraîner son corps pour une pratique plus tonifiante, plus stimulante.
  • Le style « Lunaire » ou thérapeutique : se compose d’un certain nombre de techniques qui permettent de maintenir ou d’améliorer son état de santé.

Dans ce qu’on appelle le vol « Lunaire » dans l’Acroyoga on vise plus la relaxation, un peu comparable à un massage thaï dans l’air !

Tous les vendredis à 20h45 retrouvez Yassine au studio Nataraja yoga
Durée : 1h30
Tous niveaux – ouvert aux débutants

Week-end Portes Ouvertes au studio Nataraja

Mais quel yoga choisir ?!

Deux journées pour vous guider, vous orienter selon vos besoins, vos possibilités sur les différentes portes d’entrées proposées sur l’enseignement du Yoga.
Mais aussi l’occasion de faire un point sur votre pratique pour les yogis ayant déjà plusieurs années de yoga…

Pour cela, Cyril Moreau et son équipe d’enseignants seront présents au cours de ces deux journées
Portes-Ouvertes du samedi 9 et dimanche 10 septembre.
Le studio sera ouvert non stop de 9h30 à 19H.
Nous sommes là pour vous accueillir et partager avec vous notre passion pour le yoga.
Cela s ‘adresse à toutes et à tous, ancien ou nouveau pratiquant. 

Nous répondrons aussi à vos questions concernant les séances spécifiques :
yoga Prénatal, Acro yoga, Yoga Abdos, yoga enfants, Yin yoga, Nidra…
Le moment idéal pour se rencontrer autour d’un thé… ou d’une pratique !
car des séances découvertes sont au programme durant ces deux journées :
à 10h, 14h et 16h.
Pas besoin de réserver, venez directement !
Le matériel est fourni comme à chacune de nos séances durant l’année.
Ces séances vous permettront déjà de répondre à certaines de vos questions.
Mais aussi de vous donner le ton des cours proposés par l’équipe du studio Nataraja yoga
Ces séances offertes seront guidés par Cyril Moreau.
La méthode Hatha yoga sera au coeur de ces séances mais aussi un clin d’oeil Vinyasa sera glissé pour ces séances découvertes.

Pour celles et ceux qui le souhaitent, vous pourrez établir une inscription.
Au cours de ces 2 journées, -5% pour les forfaits Illimités et hebdomadaires.
Vous pourrez prendre connaissance du planning, nous vous proposons plus de 27 cours hebdomadaires mais aussi des ateliers thématiques pour l’année à venir.

Les séances hebdomadaires reprennent le lundi 11 septembre.
Il est toujours possible de venir faire des séances découvertes gratuites tout au long de l’année. Sur réservation via le site.
En ce début d’année, il est vivement recommandé de réserver au moins 48h à l’avance au vue de la demande.

Nous avons hâte de vous rencontrer ou de vous retrouver sur nos tapis !

 

Stage yoga en Inde 2018 avec Cyril Moreau

Stage Yoga Hatha et Vinyasa 
Découvrir, approfondir sa pratique du yoga…
Rencontrez L’Inde …
Se ressourcer, un temps pour soi avec soi
Du 18 février au 25 février 2018

 

Votre stage de Yoga en Inde du Sud 

Le stage se déroule à Gokarna dans l’état du Karnataka en Inde du Sud.

C’est un village sacré, en bord de mer avec ses temples, ses marchés, ses plages… L’enseignement du yoga sera dispensé par Cyril Moreau dans un cadre de nature luxuriante avec un espace totalement dédié à cette pratique sous le regard des singes…
Vous serez hébergés sur place dans des bungalows propres au milieu des cocotiers.
Vous trouverez différents restaurants (indiens, végétariens…) sur la plage mais aussi un centre ayurvédique pour vos soins et différents types de massages.
Vous pourrez profiter de votre temps libre entre visites du village, promenades dans la forêt d’eucalyptus, ballades et baignades sur les plages, sortie en pirogue…
Le lieu idéal pour vous détendre et se retrouver !

Ce stage de yoga s’adresse à tous niveaux. Nombre de places limité. 

Le stage comprend :

Environ 4h de pratique matinale par jour + des séances actives et de méditation au coucher du soleil.
Une initiation au yoga dans l’eau sera également proposée à ceux et celles qui le souhaitent.
7 nuits / 7 jours de yoga en hébergement en bungalow partagé pour 2 ou 3 personnes avec petit déjeuner indien + collation avant les cours.
Les cours sont donnés dans un espace extérieur totalement dédié à la pratique du yoga.

Votre programme yoga

Hatha yoga et Vinyasa yoga seront combinés et proposés tout au long du stage. L’enseignement sera évolutif tout au long de la semaine et bien sûr adapté à chacun selon ses possibilités et sa morphologie.
Des temps seront consacrés à la méditation et au Pranayama. Des exercices à 2 ou à 3 seront également intégrés.
Les cours débuteront le matin et certains cours en fin de journées.

Une pratique hatha et vinyasa yoga tous tous les matins au lever du soleil.
Après une légère collation, un atelier thématique sera proposé pour approfondir votre pratique.
Le petit-déjeuner indien sera pris tous ensemble dans l’espace lounge.
Un temps de partage et d’échange.
Vous aurez du temps libre durant la journée pour visiter le village de Gokarna, temples, promenades dans les alentours, baignades sur la plage de OM beach, Kuddle Beach, Paradise Beach, vos rdvs pour des massages et soins ayurvédiques…

Arrivée : le Dimanche 18 Février 2018 – Le premier cours débutera le Lundi 19 Février 2018
Départ : le Dimanche 25 Février 2018 à partir de 10h30

Votre enseignant

L’enseignement et le séjour seront guidés par Cyril Moreau, professeur de yoga F.F.Y, cursus complet de l’Institut du Dct B. de Gasquet et responsable du studio Nataraja yoga.

Hébergement

Situé en haut d’une colline, à 5minutes de la plage de Kuddle Beach et à 10 minutes à pied du village. Possibilité d’y aller en rickshaw. Un lieu simple mais parfaitement propre au milieu d’une nature entretenue et totalement sécurisée. Le logement est en bungalow ou chambres partagées par 2 ou 3 personnes. Avant chaque cours, une collation est proposée puis après les cours du matin un véritable petit-déjeuner indien.

Tarifs

Le coût du stage comprend hébergement + collation + petit-déjeuner + enseignement yoga. Ce tarif ne comprend pas : votre vol A/R + visa + repas + vos dépenses personnelles.

– 680€ tarif spécial pour les adhérents du studio Nataraja yoga.

– 750€ pour les personnes extérieures.

Infos pratiques

Transport : L’aéroport le plus proche est Goa airport à Dabolim. Comptez environ 500€/600€ pour un vol Paris-Goa A/R.
Conseil : prendre 2 billets et le plus tôt possible c’est moins cher : Paris/Bombay et Bombay/Goa.

Le village de Gokarna est situé à environ 2h30 de route depuis l’aéroport.
Conseil: se regrouper et privilégier un taxi « Pre-paid » directement à l’aéroport. Train et bus sont également des moyens de transport envisageables… Mais un peu plus longs!

Mode de règlement : Un acompte de 50% du montant total du stage, non-remboursable vous sera demandé pour réserver votre place à ce stage. Le solde devra être réglé avant le 10 janvier 2018 (possibilité en 2 fois).

Assurance : il est recommandé de voyager responsable et de prendre une assurance médicale (CB, privées etc…) pour toute la durée du voyage.

Consultez votre médecin pour les vaccins nécessaires.

VISA : Il vous faut un visa pour entrer sur le territoire indien. Plus d’informations sur www.action-visas.com

Matériel : N’oubliez pas d’apporter votre tapis de yoga et vos supports de yoga (1 cale + 1 sangle)

Comment réserver votre stage de yoga

  1. Remplir la fiche d’inscription + la fiche de conditions générales signées avec votre règlement d’acompte. Télécharger votre fiche d’inscription pour le stage en inde 2018
  2. Retourner par voie postale le dossier complet  : studio Nataraja yoga 20 rue Vilaris 33800 Bordeaux ou déposer au studio (boîte aux lettres sécurisée ou directement auprès de Cyril Moreau).

Les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée et la priorité sera donnée aux pratiquants de yoga. Pour toutes vos questions, contactez-nous via le formulaire de ce site ou au studio.

Quelques instants des derniers stages …..

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Séances Yoga été

Pour bien débuter cette saison estivale, studio Nataraja yoga vous propose du lundi 3 juillet au samedi 8 juillet des séances de yoga thématiques avec des professeurs de l’équipe du studio. Il y en a pour tous les goûts ! A vous de composer votre programme pour votre semaine yoga ! Ces séances sont ouvertes à tous les niveaux et seront adaptées à chacun. Nous vous souhaitons un bel été !

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Planning aménagé vacances de printemps 2017

Le studio Nataraja yoga vous propose à nouveau un planning aménagé afin que vous puissiez continuer votre pratique pendant ces vacances de printemps 2017. Vous retrouverez au studio vos séances habituelles d’Hatha, Vinyasa et Ashtanga yoga mais à des jours et horaires adaptés. Ces séances de yoga seront pour tous niveaux la 2e semaine. Nous vous souhaitons de belles pratiques ensoleillées !

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Atelier Yang & Yin avec Millie Deniset

Pour la première fois et en exclusivité à Bordeaux, le studio vous propose un atelier Yang et Yin yoga. Au studio Nataraja yoga nous aimons vous faire découvrir de nouvelles pratiques ou bien des thématiques originales toujours en avant-garde mais aussi des professeurs pour lesquels nous avons un coup de coeur. Samedi 1er Avril à 10h30 : Atelier Yang & Yin Yoga « FLUX ET REFLUX »

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